Çiğ Çilek: Kalori ve Besin Değerleri (100 g başına)
Çiğ Çilek, 100 g başına 32 kalori içerir; 0,7 g protein, 7,7 g karbonhidrat, 2,0 g lif ve 0,3 g yağ sağlar.
100 g Çiğ Çilek, 32 kalori içerir. 0,7 g protein, 7,7 g karbonhidrat (4,9 g şeker), 2,0 g lif ve 0,3 g yağ sağlar; bu da 2.000 kalorilik bir günün yaklaşık %2'sine denk gelir.
Çiğ Çilek: 100 g başına besin değerleri
100 g başına tüm besin değerleri ve her besin öğesi için 2.000 kalorilik günlük değerin payı:
| Besin Öğesi | 100 g Başına | % Günlük Değer |
|---|---|---|
| Kalori | 32 kcal | 2% |
| Protein | 0,7 g | 1% |
| Karbonhidrat | 7,7 g | 3% |
| Şeker | 4,9 g | - |
| Lif | 2,0 g | 7% |
| Yağ | 0,3 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0,0 g | 0% |
| Sodyum | 1 mg | 0% |
Çiğ Çilek: beslenme ve sağlık
Çiğ Çilek, çeşitli bir beslenme düzeninin parçası olabilir. Kalorisi düşüktür; fazla enerji eklemeden hacim katmak için kullanışlıdır. Kaloriler nereden geliyor: yaklaşık %7 protein, %85 karbonhidrat ve %7 yağ.
Bu besini Nutrola ile takip edin
Nutrola, 1,8M+ diyetisyen onaylı besin ve restoran veritabanı üzerine kurulu yapay zeka destekli bir kalori takip uygulamasıdır. Bu besini fotoğrafla veya sesle kaydederek porsiyonunuzun gününüze nasıl uyduğunu görün.
Kaynak ve yöntem
Bu değerler, laboratuvarda analiz edilmiş referans verilerinden alınan Nutrola'nın diyetisyen onaylı besin veritabanından gelmektedir. Değerler 100 g başınadır ve yaklaşık değerlerdir; çünkü doğal besinler çeşide, olgunluğa ve hazırlanışa göre değişir.
Sıkça sorulan sorular
Çiğ Çilek kaç kalori içerir?
100 g Çiğ Çilek, 32 kalori içerir.
Çiğ Çilek ne kadar protein içerir?
100 g başına yaklaşık 0,7 g protein, ayrıca 7,7 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ.
Özet
100 g Çiğ Çilek, 32 kalori içerir; 0,7 g protein, 7,7 g karbonhidrat, 2,0 g lif ve 0,3 g yağ sağlar.
Beslenme takibinizi dönüştürmeye hazır mısınız?
Nutrola ile sağlık yolculuklarını dönüştürmüş milyonlarca kişiye katılın!