Çiğ Tam Yumurta (pastörize, dondurulmuş): Kalori ve Besin Değerleri (100 g başına)

100 g Çiğ Tam Yumurta (pastörize, dondurulmuş), 147 kalori içerir. 12,3 g protein, 1,0 g karbonhidrat (0,3 g şeker), 0,0 g lif ve 9,9 g yağ sağlar; bu da 2.000 kalorilik bir günün yaklaşık %7'sine denk gelir.

Çiğ Tam Yumurta (pastörize, dondurulmuş): 100 g başına besin değerleri

100 g başına tüm besin değerleri ve her besin öğesi için 2.000 kalorilik günlük değerin payı:

Besin Öğesi	100 g Başına	% Günlük Değer
Kalori	147 kcal	7%
Protein	12,3 g	25%
Karbonhidrat	1,0 g	0%
Şeker	0,3 g	-
Lif	0,0 g	0%
Yağ	9,9 g	13%
Doymuş yağ	3,4 g	17%
Sodyum	128 mg	6%

Çiğ Tam Yumurta (pastörize, dondurulmuş): beslenme ve sağlık

Çiğ Tam Yumurta (pastörize, dondurulmuş), çeşitli bir beslenme düzeninin parçası olabilir. Makul bir porsiyon dengeli bir beslenme düzenine uyar. Kaloriler nereden geliyor: yaklaşık %35 protein, %3 karbonhidrat ve %63 yağ.

Bu besini Nutrola ile takip edin

Nutrola, 1,8M+ diyetisyen onaylı besin ve restoran veritabanı üzerine kurulu yapay zeka destekli bir kalori takip uygulamasıdır. Bu besini fotoğrafla veya sesle kaydederek porsiyonunuzun gününüze nasıl uyduğunu görün.

Kaynak ve yöntem

Bu değerler, laboratuvarda analiz edilmiş referans verilerinden alınan Nutrola'nın diyetisyen onaylı besin veritabanından gelmektedir. Değerler 100 g başınadır ve yaklaşık değerlerdir; çünkü doğal besinler çeşide, olgunluğa ve hazırlanışa göre değişir.

Sıkça sorulan sorular

Çiğ Tam Yumurta (pastörize, dondurulmuş) kaç kalori içerir?

100 g Çiğ Tam Yumurta (pastörize, dondurulmuş), 147 kalori içerir.

Çiğ Tam Yumurta (pastörize, dondurulmuş) ne kadar protein içerir?

100 g başına yaklaşık 12,3 g protein, ayrıca 1,0 g karbonhidrat ve 9,9 g yağ.

Özet

100 g Çiğ Tam Yumurta (pastörize, dondurulmuş), 147 kalori içerir; 12,3 g protein, 1,0 g karbonhidrat, 0,0 g lif ve 9,9 g yağ sağlar.