Çiğ Yabani Pirinç: Kalori ve Besin Değerleri (100 g başına)

100 g Çiğ Yabani Pirinç, 357 kalori içerir. 14,7 g protein, 74,9 g karbonhidrat (2,5 g şeker), 6,2 g lif ve 1,1 g yağ sağlar; bu da 2.000 kalorilik bir günün yaklaşık %18'sine denk gelir.

Çiğ Yabani Pirinç: 100 g başına besin değerleri

100 g başına tüm besin değerleri ve her besin öğesi için 2.000 kalorilik günlük değerin payı:

Besin Öğesi	100 g Başına	% Günlük Değer
Kalori	357 kcal	18%
Protein	14,7 g	29%
Karbonhidrat	74,9 g	27%
Şeker	2,5 g	-
Lif	6,2 g	22%
Yağ	1,1 g	1%
Doymuş yağ	0,2 g	1%
Sodyum	7 mg	0%

Çiğ Yabani Pirinç: beslenme ve sağlık

Çiğ Yabani Pirinç, çeşitli bir beslenme düzeninin parçası olabilir. 100 g başına 6,2 g ile lif açısından zengindir. Kaloriler nereden geliyor: yaklaşık %16 protein, %81 karbonhidrat ve %3 yağ.

Bu besini Nutrola ile takip edin

Nutrola, 1,8M+ diyetisyen onaylı besin ve restoran veritabanı üzerine kurulu yapay zeka destekli bir kalori takip uygulamasıdır. Bu besini fotoğrafla veya sesle kaydederek porsiyonunuzun gününüze nasıl uyduğunu görün.

Kaynak ve yöntem

Bu değerler, laboratuvarda analiz edilmiş referans verilerinden alınan Nutrola'nın diyetisyen onaylı besin veritabanından gelmektedir. Değerler 100 g başınadır ve yaklaşık değerlerdir; çünkü doğal besinler çeşide, olgunluğa ve hazırlanışa göre değişir.

Sıkça sorulan sorular

Çiğ Yabani Pirinç kaç kalori içerir?

100 g Çiğ Yabani Pirinç, 357 kalori içerir.

Çiğ Yabani Pirinç ne kadar protein içerir?

100 g başına yaklaşık 14,7 g protein, ayrıca 74,9 g karbonhidrat ve 1,1 g yağ.

Özet

100 g Çiğ Yabani Pirinç, 357 kalori içerir; 14,7 g protein, 74,9 g karbonhidrat, 6,2 g lif ve 1,1 g yağ sağlar.