Azaltılmış Kalorili Yulaf Ekmeği: Kalori ve Besin Değerleri (100 g başına)

100 g Azaltılmış Kalorili Yulaf Ekmeği, 210 kalori içerir. 7,6 g protein, 43,3 g karbonhidrat (0,0 g şeker), 0,0 g lif ve 3,5 g yağ sağlar; bu da 2.000 kalorilik bir günün yaklaşık %11'sine denk gelir.

Azaltılmış Kalorili Yulaf Ekmeği: 100 g başına besin değerleri

100 g başına tüm besin değerleri ve her besin öğesi için 2.000 kalorilik günlük değerin payı:

Besin Öğesi	100 g Başına	% Günlük Değer
Kalori	210 kcal	11%
Protein	7,6 g	15%
Karbonhidrat	43,3 g	16%
Şeker	0,0 g	-
Lif	0,0 g	0%
Yağ	3,5 g	4%
Doymuş yağ	0,6 g	3%
Sodyum	388 mg	17%

Azaltılmış Kalorili Yulaf Ekmeği: beslenme ve sağlık

Azaltılmış Kalorili Yulaf Ekmeği, çeşitli bir beslenme düzeninin parçası olabilir. Makul bir porsiyon dengeli bir beslenme düzenine uyar. Kaloriler nereden geliyor: yaklaşık %13 protein, %74 karbonhidrat ve %13 yağ.

Bu besini Nutrola ile takip edin

Nutrola, 1,8M+ diyetisyen onaylı besin ve restoran veritabanı üzerine kurulu yapay zeka destekli bir kalori takip uygulamasıdır. Bu besini fotoğrafla veya sesle kaydederek porsiyonunuzun gününüze nasıl uyduğunu görün.

Kaynak ve yöntem

Bu değerler, laboratuvarda analiz edilmiş referans verilerinden alınan Nutrola'nın diyetisyen onaylı besin veritabanından gelmektedir. Değerler 100 g başınadır ve yaklaşık değerlerdir; çünkü doğal besinler çeşide, olgunluğa ve hazırlanışa göre değişir.

Sıkça sorulan sorular

Azaltılmış Kalorili Yulaf Ekmeği kaç kalori içerir?

100 g Azaltılmış Kalorili Yulaf Ekmeği, 210 kalori içerir.

Azaltılmış Kalorili Yulaf Ekmeği ne kadar protein içerir?

100 g başına yaklaşık 7,6 g protein, ayrıca 43,3 g karbonhidrat ve 3,5 g yağ.

Özet

100 g Azaltılmış Kalorili Yulaf Ekmeği, 210 kalori içerir; 7,6 g protein, 43,3 g karbonhidrat, 0,0 g lif ve 3,5 g yağ sağlar.