Az yağlı zencefilli kurabiye: Kalori ve Besin Değerleri (100 g başına)

100 g Az yağlı zencefilli kurabiye, 424 kalori içerir. 4,7 g protein, 76,2 g karbonhidrat (36,3 g şeker), 1,1 g lif ve 11,1 g yağ sağlar; bu da 2.000 kalorilik bir günün yaklaşık %21'sine denk gelir.

Az yağlı zencefilli kurabiye: 100 g başına besin değerleri

100 g başına tüm besin değerleri ve her besin öğesi için 2.000 kalorilik günlük değerin payı:

Besin Öğesi	100 g Başına	% Günlük Değer
Kalori	424 kcal	21%
Protein	4,7 g	9%
Karbonhidrat	76,2 g	28%
Şeker	36,3 g	-
Lif	1,1 g	4%
Yağ	11,1 g	14%
Doymuş yağ	2,6 g	13%
Sodyum	406 mg	18%

Az yağlı zencefilli kurabiye: beslenme ve sağlık

Az yağlı zencefilli kurabiye, çeşitli bir beslenme düzeninin parçası olabilir. Kalori yoğunluğu yüksektir, bu nedenle takip ederken porsiyon büyüklüğü önemlidir. 100 g başına 406 mg ile sodyum açısından oldukça yüksektir. Kaloriler nereden geliyor: yaklaşık %4 protein, %72 karbonhidrat ve %24 yağ.

Bu besini Nutrola ile takip edin

Nutrola, 1,8M+ diyetisyen onaylı besin ve restoran veritabanı üzerine kurulu yapay zeka destekli bir kalori takip uygulamasıdır. Bu besini fotoğrafla veya sesle kaydederek porsiyonunuzun gününüze nasıl uyduğunu görün.

Kaynak ve yöntem

Bu değerler, laboratuvarda analiz edilmiş referans verilerinden alınan Nutrola'nın diyetisyen onaylı besin veritabanından gelmektedir. Değerler 100 g başınadır ve yaklaşık değerlerdir; çünkü doğal besinler çeşide, olgunluğa ve hazırlanışa göre değişir.

Sıkça sorulan sorular

Az yağlı zencefilli kurabiye kaç kalori içerir?

100 g Az yağlı zencefilli kurabiye, 424 kalori içerir.

Az yağlı zencefilli kurabiye ne kadar protein içerir?

100 g başına yaklaşık 4,7 g protein, ayrıca 76,2 g karbonhidrat ve 11,1 g yağ.

Özet

100 g Az yağlı zencefilli kurabiye, 424 kalori içerir; 4,7 g protein, 76,2 g karbonhidrat, 1,1 g lif ve 11,1 g yağ sağlar.