Az Tuzlu Fıstık Ezmesi: Kalori ve Besin Değerleri (100 g başına)

100 g Az Tuzlu Fıstık Ezmesi, 590 kalori içerir. 24,0 g protein, 21,8 g karbonhidrat (9,3 g şeker), 6,6 g lif ve 49,9 g yağ sağlar; bu da 2.000 kalorilik bir günün yaklaşık %30'sine denk gelir.

Az Tuzlu Fıstık Ezmesi: 100 g başına besin değerleri

100 g başına tüm besin değerleri ve her besin öğesi için 2.000 kalorilik günlük değerin payı:

Besin Öğesi	100 g Başına	% Günlük Değer
Kalori	590 kcal	30%
Protein	24,0 g	48%
Karbonhidrat	21,8 g	8%
Şeker	9,3 g	-
Lif	6,6 g	24%
Yağ	49,9 g	64%
Doymuş yağ	7,7 g	39%
Sodyum	203 mg	9%

Az Tuzlu Fıstık Ezmesi: beslenme ve sağlık

Az Tuzlu Fıstık Ezmesi, çeşitli bir beslenme düzeninin parçası olabilir. 100 g başına 24,0 g ile protein açısından zengindir. 100 g başına 6,6 g ile lif açısından zengindir. Kalori yoğunluğu yüksektir, bu nedenle takip ederken porsiyon büyüklüğü önemlidir. Kaloriler nereden geliyor: yaklaşık %15 protein, %14 karbonhidrat ve %71 yağ.

Bu besini Nutrola ile takip edin

Nutrola, 1,8M+ diyetisyen onaylı besin ve restoran veritabanı üzerine kurulu yapay zeka destekli bir kalori takip uygulamasıdır. Bu besini fotoğrafla veya sesle kaydederek porsiyonunuzun gününüze nasıl uyduğunu görün.

Kaynak ve yöntem

Bu değerler, laboratuvarda analiz edilmiş referans verilerinden alınan Nutrola'nın diyetisyen onaylı besin veritabanından gelmektedir. Değerler 100 g başınadır ve yaklaşık değerlerdir; çünkü doğal besinler çeşide, olgunluğa ve hazırlanışa göre değişir.

Sıkça sorulan sorular

Az Tuzlu Fıstık Ezmesi kaç kalori içerir?

100 g Az Tuzlu Fıstık Ezmesi, 590 kalori içerir.

Az Tuzlu Fıstık Ezmesi ne kadar protein içerir?

100 g başına yaklaşık 24,0 g protein, ayrıca 21,8 g karbonhidrat ve 49,9 g yağ.

Özet

100 g Az Tuzlu Fıstık Ezmesi, 590 kalori içerir; 24,0 g protein, 21,8 g karbonhidrat, 6,6 g lif ve 49,9 g yağ sağlar.