Az Şekerli Fıstık Ezmesi: Kalori ve Besin Değerleri (100 g başına)

100 g Az Şekerli Fıstık Ezmesi, 650 kalori içerir. 24,8 g protein, 14,2 g karbonhidrat (6,3 g şeker), 7,8 g lif ve 54,9 g yağ sağlar; bu da 2.000 kalorilik bir günün yaklaşık %33'sine denk gelir.

Az Şekerli Fıstık Ezmesi: 100 g başına besin değerleri

100 g başına tüm besin değerleri ve her besin öğesi için 2.000 kalorilik günlük değerin payı:

Besin Öğesi	100 g Başına	% Günlük Değer
Kalori	650 kcal	33%
Protein	24,8 g	50%
Karbonhidrat	14,2 g	5%
Şeker	6,3 g	-
Lif	7,8 g	28%
Yağ	54,9 g	70%
Doymuş yağ	10,2 g	51%
Sodyum	292 mg	13%

Az Şekerli Fıstık Ezmesi: beslenme ve sağlık

Az Şekerli Fıstık Ezmesi, çeşitli bir beslenme düzeninin parçası olabilir. 100 g başına 24,8 g ile protein açısından zengindir. 100 g başına 7,8 g ile lif açısından zengindir. Kalori yoğunluğu yüksektir, bu nedenle takip ederken porsiyon büyüklüğü önemlidir. Kaloriler nereden geliyor: yaklaşık %15 protein, %9 karbonhidrat ve %76 yağ.

Bu besini Nutrola ile takip edin

Nutrola, 1,8M+ diyetisyen onaylı besin ve restoran veritabanı üzerine kurulu yapay zeka destekli bir kalori takip uygulamasıdır. Bu besini fotoğrafla veya sesle kaydederek porsiyonunuzun gününüze nasıl uyduğunu görün.

Kaynak ve yöntem

Bu değerler, laboratuvarda analiz edilmiş referans verilerinden alınan Nutrola'nın diyetisyen onaylı besin veritabanından gelmektedir. Değerler 100 g başınadır ve yaklaşık değerlerdir; çünkü doğal besinler çeşide, olgunluğa ve hazırlanışa göre değişir.

Sıkça sorulan sorular

Az Şekerli Fıstık Ezmesi kaç kalori içerir?

100 g Az Şekerli Fıstık Ezmesi, 650 kalori içerir.

Az Şekerli Fıstık Ezmesi ne kadar protein içerir?

100 g başına yaklaşık 24,8 g protein, ayrıca 14,2 g karbonhidrat ve 54,9 g yağ.

Özet

100 g Az Şekerli Fıstık Ezmesi, 650 kalori içerir; 24,8 g protein, 14,2 g karbonhidrat, 7,8 g lif ve 54,9 g yağ sağlar.