Normal Kraker: Kalori ve Besin Değerleri (100 g başına)

100 g Normal Kraker, 510 kalori içerir. 6,6 g protein, 61,3 g karbonhidrat (8,2 g şeker), 2,3 g lif ve 26,4 g yağ sağlar; bu da 2.000 kalorilik bir günün yaklaşık %26'sine denk gelir.

Normal Kraker: 100 g başına besin değerleri

100 g başına tüm besin değerleri ve her besin öğesi için 2.000 kalorilik günlük değerin payı:

Besin Öğesi	100 g Başına	% Günlük Değer
Kalori	510 kcal	26%
Protein	6,6 g	13%
Karbonhidrat	61,3 g	22%
Şeker	8,2 g	-
Lif	2,3 g	8%
Yağ	26,4 g	34%
Doymuş yağ	5,6 g	28%
Sodyum	726 mg	32%

Normal Kraker: beslenme ve sağlık

Normal Kraker, çeşitli bir beslenme düzeninin parçası olabilir. Kalori yoğunluğu yüksektir, bu nedenle takip ederken porsiyon büyüklüğü önemlidir. 100 g başına 726 mg ile sodyum açısından oldukça yüksektir. Kaloriler nereden geliyor: yaklaşık %5 protein, %48 karbonhidrat ve %47 yağ.

Bu besini Nutrola ile takip edin

Nutrola, 1,8M+ diyetisyen onaylı besin ve restoran veritabanı üzerine kurulu yapay zeka destekli bir kalori takip uygulamasıdır. Bu besini fotoğrafla veya sesle kaydederek porsiyonunuzun gününüze nasıl uyduğunu görün.

Kaynak ve yöntem

Bu değerler, laboratuvarda analiz edilmiş referans verilerinden alınan Nutrola'nın diyetisyen onaylı besin veritabanından gelmektedir. Değerler 100 g başınadır ve yaklaşık değerlerdir; çünkü doğal besinler çeşide, olgunluğa ve hazırlanışa göre değişir.

Sıkça sorulan sorular

Normal Kraker kaç kalori içerir?

100 g Normal Kraker, 510 kalori içerir.

Normal Kraker ne kadar protein içerir?

100 g başına yaklaşık 6,6 g protein, ayrıca 61,3 g karbonhidrat ve 26,4 g yağ.

Özet

100 g Normal Kraker, 510 kalori içerir; 6,6 g protein, 61,3 g karbonhidrat, 2,3 g lif ve 26,4 g yağ sağlar.