Normal Dilimlenmiş Jambon (%11 Yağlı): Kalori ve Besin Değerleri (100 g başına)

100 g Normal Dilimlenmiş Jambon (%11 Yağlı), 164 kalori içerir. 16,6 g protein, 3,6 g karbonhidrat (1,0 g şeker), 1,3 g lif ve 8,8 g yağ sağlar; bu da 2.000 kalorilik bir günün yaklaşık %8'sine denk gelir.

Normal Dilimlenmiş Jambon (%11 Yağlı): 100 g başına besin değerleri

100 g başına tüm besin değerleri ve her besin öğesi için 2.000 kalorilik günlük değerin payı:

Besin Öğesi	100 g Başına	% Günlük Değer
Kalori	164 kcal	8%
Protein	16,6 g	33%
Karbonhidrat	3,6 g	1%
Şeker	1,0 g	-
Lif	1,3 g	5%
Yağ	8,8 g	11%
Doymuş yağ	0,5 g	3%
Sodyum	814 mg	35%

Normal Dilimlenmiş Jambon (%11 Yağlı): beslenme ve sağlık

Normal Dilimlenmiş Jambon (%11 Yağlı), çeşitli bir beslenme düzeninin parçası olabilir. 100 g başına 16,6 g ile protein açısından zengindir. 100 g başına 814 mg ile sodyum açısından oldukça yüksektir. Kaloriler nereden geliyor: yaklaşık %41 protein, %9 karbonhidrat ve %49 yağ.

Bu besini Nutrola ile takip edin

Nutrola, 1,8M+ diyetisyen onaylı besin ve restoran veritabanı üzerine kurulu yapay zeka destekli bir kalori takip uygulamasıdır. Bu besini fotoğrafla veya sesle kaydederek porsiyonunuzun gününüze nasıl uyduğunu görün.

Kaynak ve yöntem

Bu değerler, laboratuvarda analiz edilmiş referans verilerinden alınan Nutrola'nın diyetisyen onaylı besin veritabanından gelmektedir. Değerler 100 g başınadır ve yaklaşık değerlerdir; çünkü doğal besinler çeşide, olgunluğa ve hazırlanışa göre değişir.

Sıkça sorulan sorular

Normal Dilimlenmiş Jambon (%11 Yağlı) kaç kalori içerir?

100 g Normal Dilimlenmiş Jambon (%11 Yağlı), 164 kalori içerir.

Normal Dilimlenmiş Jambon (%11 Yağlı) ne kadar protein içerir?

100 g başına yaklaşık 16,6 g protein, ayrıca 3,6 g karbonhidrat ve 8,8 g yağ.

Özet

100 g Normal Dilimlenmiş Jambon (%11 Yağlı), 164 kalori içerir; 16,6 g protein, 3,6 g karbonhidrat, 1,3 g lif ve 8,8 g yağ sağlar.