Olgun Konserve Zeytin: Kalori ve Besin Değerleri (100 g başına)

100 g Olgun Konserve Zeytin, 116 kalori içerir. 0,8 g protein, 6,0 g karbonhidrat (0,0 g şeker), 1,6 g lif ve 10,9 g yağ sağlar; bu da 2.000 kalorilik bir günün yaklaşık %6'sine denk gelir.

Olgun Konserve Zeytin: 100 g başına besin değerleri

100 g başına tüm besin değerleri ve her besin öğesi için 2.000 kalorilik günlük değerin payı:

Besin Öğesi	100 g Başına	% Günlük Değer
Kalori	116 kcal	6%
Protein	0,8 g	2%
Karbonhidrat	6,0 g	2%
Şeker	0,0 g	-
Lif	1,6 g	6%
Yağ	10,9 g	14%
Doymuş yağ	2,3 g	11%
Sodyum	735 mg	32%

Olgun Konserve Zeytin: beslenme ve sağlık

Olgun Konserve Zeytin, çeşitli bir beslenme düzeninin parçası olabilir. 100 g başına 735 mg ile sodyum açısından oldukça yüksektir. Kaloriler nereden geliyor: yaklaşık %3 protein, %19 karbonhidrat ve %78 yağ.

Bu besini Nutrola ile takip edin

Nutrola, 1,8M+ diyetisyen onaylı besin ve restoran veritabanı üzerine kurulu yapay zeka destekli bir kalori takip uygulamasıdır. Bu besini fotoğrafla veya sesle kaydederek porsiyonunuzun gününüze nasıl uyduğunu görün.

Kaynak ve yöntem

Bu değerler, laboratuvarda analiz edilmiş referans verilerinden alınan Nutrola'nın diyetisyen onaylı besin veritabanından gelmektedir. Değerler 100 g başınadır ve yaklaşık değerlerdir; çünkü doğal besinler çeşide, olgunluğa ve hazırlanışa göre değişir.

Sıkça sorulan sorular

Olgun Konserve Zeytin kaç kalori içerir?

100 g Olgun Konserve Zeytin, 116 kalori içerir.

Olgun Konserve Zeytin ne kadar protein içerir?

100 g başına yaklaşık 0,8 g protein, ayrıca 6,0 g karbonhidrat ve 10,9 g yağ.

Özet

100 g Olgun Konserve Zeytin, 116 kalori içerir; 0,8 g protein, 6,0 g karbonhidrat, 1,6 g lif ve 10,9 g yağ sağlar.