Ritz Krakerleri: Kalori ve Besin Değerleri (100 g başına)

100 g Ritz Krakerleri, 492 kalori içerir. 7,2 g protein, 63,5 g karbonhidrat (8,1 g şeker), 2,3 g lif ve 23,2 g yağ sağlar; bu da 2.000 kalorilik bir günün yaklaşık %25'sine denk gelir.

Ritz Krakerleri: 100 g başına besin değerleri

100 g başına tüm besin değerleri ve her besin öğesi için 2.000 kalorilik günlük değerin payı:

Besin Öğesi	100 g Başına	% Günlük Değer
Kalori	492 kcal	25%
Protein	7,2 g	14%
Karbonhidrat	63,5 g	23%
Şeker	8,1 g	-
Lif	2,3 g	8%
Yağ	23,2 g	30%
Doymuş yağ	5,5 g	27%
Sodyum	882 mg	38%

Ritz Krakerleri: beslenme ve sağlık

Ritz Krakerleri, çeşitli bir beslenme düzeninin parçası olabilir. Kalori yoğunluğu yüksektir, bu nedenle takip ederken porsiyon büyüklüğü önemlidir. 100 g başına 882 mg ile sodyum açısından oldukça yüksektir. Kaloriler nereden geliyor: yaklaşık %6 protein, %52 karbonhidrat ve %42 yağ.

Bu besini Nutrola ile takip edin

Nutrola, 1,8M+ diyetisyen onaylı besin ve restoran veritabanı üzerine kurulu yapay zeka destekli bir kalori takip uygulamasıdır. Bu besini fotoğrafla veya sesle kaydederek porsiyonunuzun gününüze nasıl uyduğunu görün.

Kaynak ve yöntem

Bu değerler, laboratuvarda analiz edilmiş referans verilerinden alınan Nutrola'nın diyetisyen onaylı besin veritabanından gelmektedir. Değerler 100 g başınadır ve yaklaşık değerlerdir; çünkü doğal besinler çeşide, olgunluğa ve hazırlanışa göre değişir.

Sıkça sorulan sorular

Ritz Krakerleri kaç kalori içerir?

100 g Ritz Krakerleri, 492 kalori içerir.

Ritz Krakerleri ne kadar protein içerir?

100 g başına yaklaşık 7,2 g protein, ayrıca 63,5 g karbonhidrat ve 23,2 g yağ.

Özet

100 g Ritz Krakerleri, 492 kalori içerir; 7,2 g protein, 63,5 g karbonhidrat, 2,3 g lif ve 23,2 g yağ sağlar.