Kavrulmuş Karabuğday Taneleri: Kalori ve Besin Değerleri (100 g başına)

100 g Kavrulmuş Karabuğday Taneleri, 346 kalori içerir. 11,7 g protein, 75,0 g karbonhidrat (0,0 g şeker), 10,3 g lif ve 2,7 g yağ sağlar; bu da 2.000 kalorilik bir günün yaklaşık %17'sine denk gelir.

Kavrulmuş Karabuğday Taneleri: 100 g başına besin değerleri

100 g başına tüm besin değerleri ve her besin öğesi için 2.000 kalorilik günlük değerin payı:

Besin Öğesi	100 g Başına	% Günlük Değer
Kalori	346 kcal	17%
Protein	11,7 g	23%
Karbonhidrat	75,0 g	27%
Şeker	0,0 g	-
Lif	10,3 g	37%
Yağ	2,7 g	3%
Doymuş yağ	0,6 g	3%
Sodyum	11 mg	0%

Kavrulmuş Karabuğday Taneleri: beslenme ve sağlık

Kavrulmuş Karabuğday Taneleri, çeşitli bir beslenme düzeninin parçası olabilir. 100 g başına 10,3 g ile lif açısından zengindir. Kaloriler nereden geliyor: yaklaşık %13 protein, %81 karbonhidrat ve %7 yağ.

Bu besini Nutrola ile takip edin

Nutrola, 1,8M+ diyetisyen onaylı besin ve restoran veritabanı üzerine kurulu yapay zeka destekli bir kalori takip uygulamasıdır. Bu besini fotoğrafla veya sesle kaydederek porsiyonunuzun gününüze nasıl uyduğunu görün.

Kaynak ve yöntem

Bu değerler, laboratuvarda analiz edilmiş referans verilerinden alınan Nutrola'nın diyetisyen onaylı besin veritabanından gelmektedir. Değerler 100 g başınadır ve yaklaşık değerlerdir; çünkü doğal besinler çeşide, olgunluğa ve hazırlanışa göre değişir.

Sıkça sorulan sorular

Kavrulmuş Karabuğday Taneleri kaç kalori içerir?

100 g Kavrulmuş Karabuğday Taneleri, 346 kalori içerir.

Kavrulmuş Karabuğday Taneleri ne kadar protein içerir?

100 g başına yaklaşık 11,7 g protein, ayrıca 75,0 g karbonhidrat ve 2,7 g yağ.

Özet

100 g Kavrulmuş Karabuğday Taneleri, 346 kalori içerir; 11,7 g protein, 75,0 g karbonhidrat, 10,3 g lif ve 2,7 g yağ sağlar.