Kızarmış Konserve Jambon ( %13 yağlı): Kalori ve Besin Değerleri (100 g başına)

100 g Kızarmış Konserve Jambon ( %13 yağlı), 226 kalori içerir. 20,5 g protein, 0,4 g karbonhidrat (0,0 g şeker), 0,0 g lif ve 15,2 g yağ sağlar; bu da 2.000 kalorilik bir günün yaklaşık %11'sine denk gelir.

Kızarmış Konserve Jambon ( %13 yağlı): 100 g başına besin değerleri

100 g başına tüm besin değerleri ve her besin öğesi için 2.000 kalorilik günlük değerin payı:

Besin Öğesi	100 g Başına	% Günlük Değer
Kalori	226 kcal	11%
Protein	20,5 g	41%
Karbonhidrat	0,4 g	0%
Şeker	0,0 g	-
Lif	0,0 g	0%
Yağ	15,2 g	19%
Doymuş yağ	5,0 g	25%
Sodyum	941 mg	41%

Kızarmış Konserve Jambon ( %13 yağlı): beslenme ve sağlık

Kızarmış Konserve Jambon ( %13 yağlı), çeşitli bir beslenme düzeninin parçası olabilir. 100 g başına 20,5 g ile protein açısından zengindir. 100 g başına 941 mg ile sodyum açısından oldukça yüksektir. Kaloriler nereden geliyor: yaklaşık %37 protein, %1 karbonhidrat ve %62 yağ.

Bu besini Nutrola ile takip edin

Nutrola, 1,8M+ diyetisyen onaylı besin ve restoran veritabanı üzerine kurulu yapay zeka destekli bir kalori takip uygulamasıdır. Bu besini fotoğrafla veya sesle kaydederek porsiyonunuzun gününüze nasıl uyduğunu görün.

Kaynak ve yöntem

Bu değerler, laboratuvarda analiz edilmiş referans verilerinden alınan Nutrola'nın diyetisyen onaylı besin veritabanından gelmektedir. Değerler 100 g başınadır ve yaklaşık değerlerdir; çünkü doğal besinler çeşide, olgunluğa ve hazırlanışa göre değişir.

Sıkça sorulan sorular

Kızarmış Konserve Jambon ( %13 yağlı) kaç kalori içerir?

100 g Kızarmış Konserve Jambon ( %13 yağlı), 226 kalori içerir.

Kızarmış Konserve Jambon ( %13 yağlı) ne kadar protein içerir?

100 g başına yaklaşık 20,5 g protein, ayrıca 0,4 g karbonhidrat ve 15,2 g yağ.

Özet

100 g Kızarmış Konserve Jambon ( %13 yağlı), 226 kalori içerir; 20,5 g protein, 0,4 g karbonhidrat, 0,0 g lif ve 15,2 g yağ sağlar.