Kavrulmuş Pamuk Tohumu: Kalori ve Besin Değerleri (100 g başına)

100 g Kavrulmuş Pamuk Tohumu, 506 kalori içerir. 32,6 g protein, 21,9 g karbonhidrat (0,0 g şeker), 5,5 g lif ve 36,3 g yağ sağlar; bu da 2.000 kalorilik bir günün yaklaşık %25'sine denk gelir.

Kavrulmuş Pamuk Tohumu: 100 g başına besin değerleri

100 g başına tüm besin değerleri ve her besin öğesi için 2.000 kalorilik günlük değerin payı:

Besin Öğesi	100 g Başına	% Günlük Değer
Kalori	506 kcal	25%
Protein	32,6 g	65%
Karbonhidrat	21,9 g	8%
Şeker	0,0 g	-
Lif	5,5 g	20%
Yağ	36,3 g	47%
Doymuş yağ	9,7 g	49%
Sodyum	25 mg	1%

Kavrulmuş Pamuk Tohumu: beslenme ve sağlık

Kavrulmuş Pamuk Tohumu, çeşitli bir beslenme düzeninin parçası olabilir. 100 g başına 32,6 g ile protein açısından zengindir. Kalori yoğunluğu yüksektir, bu nedenle takip ederken porsiyon büyüklüğü önemlidir. Kaloriler nereden geliyor: yaklaşık %24 protein, %16 karbonhidrat ve %60 yağ.

Bu besini Nutrola ile takip edin

Nutrola, 1,8M+ diyetisyen onaylı besin ve restoran veritabanı üzerine kurulu yapay zeka destekli bir kalori takip uygulamasıdır. Bu besini fotoğrafla veya sesle kaydederek porsiyonunuzun gününüze nasıl uyduğunu görün.

Kaynak ve yöntem

Bu değerler, laboratuvarda analiz edilmiş referans verilerinden alınan Nutrola'nın diyetisyen onaylı besin veritabanından gelmektedir. Değerler 100 g başınadır ve yaklaşık değerlerdir; çünkü doğal besinler çeşide, olgunluğa ve hazırlanışa göre değişir.

Sıkça sorulan sorular

Kavrulmuş Pamuk Tohumu kaç kalori içerir?

100 g Kavrulmuş Pamuk Tohumu, 506 kalori içerir.

Kavrulmuş Pamuk Tohumu ne kadar protein içerir?

100 g başına yaklaşık 32,6 g protein, ayrıca 21,9 g karbonhidrat ve 36,3 g yağ.

Özet

100 g Kavrulmuş Pamuk Tohumu, 506 kalori içerir; 32,6 g protein, 21,9 g karbonhidrat, 5,5 g lif ve 36,3 g yağ sağlar.