Fırınlanmış Tuzlanmış Jambon (Kemiksiz, Yağsız): Kalori ve Besin Değerleri (100 g başına)

100 g Fırınlanmış Tuzlanmış Jambon (Kemiksiz, Yağsız), 126 kalori içerir. 22,6 g protein, 1,1 g karbonhidrat (1,1 g şeker), 0,0 g lif ve 3,8 g yağ sağlar; bu da 2.000 kalorilik bir günün yaklaşık %6'sine denk gelir.

Fırınlanmış Tuzlanmış Jambon (Kemiksiz, Yağsız): 100 g başına besin değerleri

100 g başına tüm besin değerleri ve her besin öğesi için 2.000 kalorilik günlük değerin payı:

Besin Öğesi	100 g Başına	% Günlük Değer
Kalori	126 kcal	6%
Protein	22,6 g	45%
Karbonhidrat	1,1 g	0%
Şeker	1,1 g	-
Lif	0,0 g	0%
Yağ	3,8 g	5%
Doymuş yağ	0,5 g	2%
Sodyum	986 mg	43%

Fırınlanmış Tuzlanmış Jambon (Kemiksiz, Yağsız): beslenme ve sağlık

Fırınlanmış Tuzlanmış Jambon (Kemiksiz, Yağsız), çeşitli bir beslenme düzeninin parçası olabilir. 100 g başına 22,6 g ile protein açısından zengindir. 100 g başına 986 mg ile sodyum açısından oldukça yüksektir. Kaloriler nereden geliyor: yaklaşık %70 protein, %3 karbonhidrat ve %26 yağ.

Bu besini Nutrola ile takip edin

Nutrola, 1,8M+ diyetisyen onaylı besin ve restoran veritabanı üzerine kurulu yapay zeka destekli bir kalori takip uygulamasıdır. Bu besini fotoğrafla veya sesle kaydederek porsiyonunuzun gününüze nasıl uyduğunu görün.

Kaynak ve yöntem

Bu değerler, laboratuvarda analiz edilmiş referans verilerinden alınan Nutrola'nın diyetisyen onaylı besin veritabanından gelmektedir. Değerler 100 g başınadır ve yaklaşık değerlerdir; çünkü doğal besinler çeşide, olgunluğa ve hazırlanışa göre değişir.

Sıkça sorulan sorular

Fırınlanmış Tuzlanmış Jambon (Kemiksiz, Yağsız) kaç kalori içerir?

100 g Fırınlanmış Tuzlanmış Jambon (Kemiksiz, Yağsız), 126 kalori içerir.

Fırınlanmış Tuzlanmış Jambon (Kemiksiz, Yağsız) ne kadar protein içerir?

100 g başına yaklaşık 22,6 g protein, ayrıca 1,1 g karbonhidrat ve 3,8 g yağ.

Özet

100 g Fırınlanmış Tuzlanmış Jambon (Kemiksiz, Yağsız), 126 kalori içerir; 22,6 g protein, 1,1 g karbonhidrat, 0,0 g lif ve 3,8 g yağ sağlar.