Fırınlanmış Tuzlu Jambon İncik (yağsız): Kalori ve Besin Değerleri (100 g başına)

100 g Fırınlanmış Tuzlu Jambon İncik (yağsız), 145 kalori içerir. 24,9 g protein, 0,3 g karbonhidrat (0,3 g şeker), 0,0 g lif ve 5,0 g yağ sağlar; bu da 2.000 kalorilik bir günün yaklaşık %7'sine denk gelir.

Fırınlanmış Tuzlu Jambon İncik (yağsız): 100 g başına besin değerleri

100 g başına tüm besin değerleri ve her besin öğesi için 2.000 kalorilik günlük değerin payı:

Besin Öğesi	100 g Başına	% Günlük Değer
Kalori	145 kcal	7%
Protein	24,9 g	50%
Karbonhidrat	0,3 g	0%
Şeker	0,3 g	-
Lif	0,0 g	0%
Yağ	5,0 g	6%
Doymuş yağ	1,6 g	8%
Sodyum	820 mg	36%

Fırınlanmış Tuzlu Jambon İncik (yağsız): beslenme ve sağlık

Fırınlanmış Tuzlu Jambon İncik (yağsız), çeşitli bir beslenme düzeninin parçası olabilir. 100 g başına 24,9 g ile protein açısından zengindir. 100 g başına 820 mg ile sodyum açısından oldukça yüksektir. Kaloriler nereden geliyor: yaklaşık %68 protein, %1 karbonhidrat ve %31 yağ.

Bu besini Nutrola ile takip edin

Nutrola, 1,8M+ diyetisyen onaylı besin ve restoran veritabanı üzerine kurulu yapay zeka destekli bir kalori takip uygulamasıdır. Bu besini fotoğrafla veya sesle kaydederek porsiyonunuzun gününüze nasıl uyduğunu görün.

Kaynak ve yöntem

Bu değerler, laboratuvarda analiz edilmiş referans verilerinden alınan Nutrola'nın diyetisyen onaylı besin veritabanından gelmektedir. Değerler 100 g başınadır ve yaklaşık değerlerdir; çünkü doğal besinler çeşide, olgunluğa ve hazırlanışa göre değişir.

Sıkça sorulan sorular

Fırınlanmış Tuzlu Jambon İncik (yağsız) kaç kalori içerir?

100 g Fırınlanmış Tuzlu Jambon İncik (yağsız), 145 kalori içerir.

Fırınlanmış Tuzlu Jambon İncik (yağsız) ne kadar protein içerir?

100 g başına yaklaşık 24,9 g protein, ayrıca 0,3 g karbonhidrat ve 5,0 g yağ.

Özet

100 g Fırınlanmış Tuzlu Jambon İncik (yağsız), 145 kalori içerir; 24,9 g protein, 0,3 g karbonhidrat, 0,0 g lif ve 5,0 g yağ sağlar.