Kızarmış Koyun Eti: Kalori ve Besin Değerleri (100 g başına)

100 g Kızarmış Koyun Eti, 234 kalori içerir. 33,4 g protein, 0,1 g karbonhidrat (0,0 g şeker), 0,0 g lif ve 11,1 g yağ sağlar; bu da 2.000 kalorilik bir günün yaklaşık %12'sine denk gelir.

Kızarmış Koyun Eti: 100 g başına besin değerleri

100 g başına tüm besin değerleri ve her besin öğesi için 2.000 kalorilik günlük değerin payı:

Besin Öğesi	100 g Başına	% Günlük Değer
Kalori	234 kcal	12%
Protein	33,4 g	67%
Karbonhidrat	0,1 g	0%
Şeker	0,0 g	-
Lif	0,0 g	0%
Yağ	11,1 g	14%
Doymuş yağ	5,1 g	26%
Sodyum	135 mg	6%

Kızarmış Koyun Eti: beslenme ve sağlık

Kızarmış Koyun Eti, çeşitli bir beslenme düzeninin parçası olabilir. 100 g başına 33,4 g ile protein açısından zengindir. Kaloriler nereden geliyor: yaklaşık %57 protein, %0 karbonhidrat ve %43 yağ.

Bu besini Nutrola ile takip edin

Nutrola, 1,8M+ diyetisyen onaylı besin ve restoran veritabanı üzerine kurulu yapay zeka destekli bir kalori takip uygulamasıdır. Bu besini fotoğrafla veya sesle kaydederek porsiyonunuzun gününüze nasıl uyduğunu görün.

Kaynak ve yöntem

Bu değerler, laboratuvarda analiz edilmiş referans verilerinden alınan Nutrola'nın diyetisyen onaylı besin veritabanından gelmektedir. Değerler 100 g başınadır ve yaklaşık değerlerdir; çünkü doğal besinler çeşide, olgunluğa ve hazırlanışa göre değişir.

Sıkça sorulan sorular

Kızarmış Koyun Eti kaç kalori içerir?

100 g Kızarmış Koyun Eti, 234 kalori içerir.

Kızarmış Koyun Eti ne kadar protein içerir?

100 g başına yaklaşık 33,4 g protein, ayrıca 0,1 g karbonhidrat ve 11,1 g yağ.

Özet

100 g Kızarmış Koyun Eti, 234 kalori içerir; 33,4 g protein, 0,1 g karbonhidrat, 0,0 g lif ve 11,1 g yağ sağlar.