Kavrulmuş Pinon Cevizi: Kalori ve Besin Değerleri (100 g başına)

100 g Kavrulmuş Pinon Cevizi, 541 kalori içerir. 7,4 g protein, 51,1 g karbonhidrat (0,0 g şeker), 43,4 g lif ve 34,1 g yağ sağlar; bu da 2.000 kalorilik bir günün yaklaşık %27'sine denk gelir.

Kavrulmuş Pinon Cevizi: 100 g başına besin değerleri

100 g başına tüm besin değerleri ve her besin öğesi için 2.000 kalorilik günlük değerin payı:

Besin Öğesi	100 g Başına	% Günlük Değer
Kalori	541 kcal	27%
Protein	7,4 g	15%
Karbonhidrat	51,1 g	19%
Şeker	0,0 g	-
Lif	43,4 g	155%
Yağ	34,1 g	44%
Doymuş yağ	3,2 g	16%
Sodyum	310 mg	13%

Kavrulmuş Pinon Cevizi: beslenme ve sağlık

Kavrulmuş Pinon Cevizi, çeşitli bir beslenme düzeninin parçası olabilir. 100 g başına 43,4 g ile lif açısından zengindir. Kalori yoğunluğu yüksektir, bu nedenle takip ederken porsiyon büyüklüğü önemlidir. Kaloriler nereden geliyor: yaklaşık %5 protein, %38 karbonhidrat ve %57 yağ.

Bu besini Nutrola ile takip edin

Nutrola, 1,8M+ diyetisyen onaylı besin ve restoran veritabanı üzerine kurulu yapay zeka destekli bir kalori takip uygulamasıdır. Bu besini fotoğrafla veya sesle kaydederek porsiyonunuzun gününüze nasıl uyduğunu görün.

Kaynak ve yöntem

Bu değerler, laboratuvarda analiz edilmiş referans verilerinden alınan Nutrola'nın diyetisyen onaylı besin veritabanından gelmektedir. Değerler 100 g başınadır ve yaklaşık değerlerdir; çünkü doğal besinler çeşide, olgunluğa ve hazırlanışa göre değişir.

Sıkça sorulan sorular

Kavrulmuş Pinon Cevizi kaç kalori içerir?

100 g Kavrulmuş Pinon Cevizi, 541 kalori içerir.

Kavrulmuş Pinon Cevizi ne kadar protein içerir?

100 g başına yaklaşık 7,4 g protein, ayrıca 51,1 g karbonhidrat ve 34,1 g yağ.

Özet

100 g Kavrulmuş Pinon Cevizi, 541 kalori içerir; 7,4 g protein, 51,1 g karbonhidrat, 43,4 g lif ve 34,1 g yağ sağlar.