Kavrulmuş Kabak Çekirdeği (tuzsuz): Kalori ve Besin Değerleri (100 g başına)

100 g Kavrulmuş Kabak Çekirdeği (tuzsuz), 446 kalori içerir. 18,6 g protein, 53,8 g karbonhidrat (0,0 g şeker), 18,4 g lif ve 19,4 g yağ sağlar; bu da 2.000 kalorilik bir günün yaklaşık %22'sine denk gelir.

Kavrulmuş Kabak Çekirdeği (tuzsuz): 100 g başına besin değerleri

100 g başına tüm besin değerleri ve her besin öğesi için 2.000 kalorilik günlük değerin payı:

Besin Öğesi	100 g Başına	% Günlük Değer
Kalori	446 kcal	22%
Protein	18,6 g	37%
Karbonhidrat	53,8 g	20%
Şeker	0,0 g	-
Lif	18,4 g	66%
Yağ	19,4 g	25%
Doymuş yağ	3,7 g	18%
Sodyum	18 mg	1%

Kavrulmuş Kabak Çekirdeği (tuzsuz): beslenme ve sağlık

Kavrulmuş Kabak Çekirdeği (tuzsuz), çeşitli bir beslenme düzeninin parçası olabilir. 100 g başına 18,6 g ile protein açısından zengindir. 100 g başına 18,4 g ile lif açısından zengindir. Kalori yoğunluğu yüksektir, bu nedenle takip ederken porsiyon büyüklüğü önemlidir. Kaloriler nereden geliyor: yaklaşık %16 protein, %46 karbonhidrat ve %38 yağ.

Bu besini Nutrola ile takip edin

Nutrola, 1,8M+ diyetisyen onaylı besin ve restoran veritabanı üzerine kurulu yapay zeka destekli bir kalori takip uygulamasıdır. Bu besini fotoğrafla veya sesle kaydederek porsiyonunuzun gününüze nasıl uyduğunu görün.

Kaynak ve yöntem

Bu değerler, laboratuvarda analiz edilmiş referans verilerinden alınan Nutrola'nın diyetisyen onaylı besin veritabanından gelmektedir. Değerler 100 g başınadır ve yaklaşık değerlerdir; çünkü doğal besinler çeşide, olgunluğa ve hazırlanışa göre değişir.

Sıkça sorulan sorular

Kavrulmuş Kabak Çekirdeği (tuzsuz) kaç kalori içerir?

100 g Kavrulmuş Kabak Çekirdeği (tuzsuz), 446 kalori içerir.

Kavrulmuş Kabak Çekirdeği (tuzsuz) ne kadar protein içerir?

100 g başına yaklaşık 18,6 g protein, ayrıca 53,8 g karbonhidrat ve 19,4 g yağ.

Özet

100 g Kavrulmuş Kabak Çekirdeği (tuzsuz), 446 kalori içerir; 18,6 g protein, 53,8 g karbonhidrat, 18,4 g lif ve 19,4 g yağ sağlar.