Tuzlu Kavrulmuş Kabak ve Balkabağı Çekirdeği: Kalori ve Besin Değerleri (100 g başına)
Tuzlu Kavrulmuş Kabak ve Balkabağı Çekirdeği, 100 g başına 574 kalori içerir; 29,8 g protein, 14,7 g karbonhidrat, 6,5 g lif ve 49,0 g yağ sağlar.
100 g Tuzlu Kavrulmuş Kabak ve Balkabağı Çekirdeği, 574 kalori içerir. 29,8 g protein, 14,7 g karbonhidrat (1,3 g şeker), 6,5 g lif ve 49,0 g yağ sağlar; bu da 2.000 kalorilik bir günün yaklaşık %29'sine denk gelir.
Tuzlu Kavrulmuş Kabak ve Balkabağı Çekirdeği: 100 g başına besin değerleri
100 g başına tüm besin değerleri ve her besin öğesi için 2.000 kalorilik günlük değerin payı:
| Besin Öğesi | 100 g Başına | % Günlük Değer |
|---|---|---|
| Kalori | 574 kcal | 29% |
| Protein | 29,8 g | 60% |
| Karbonhidrat | 14,7 g | 5% |
| Şeker | 1,3 g | - |
| Lif | 6,5 g | 23% |
| Yağ | 49,0 g | 63% |
| Doymuş yağ | 8,5 g | 43% |
| Sodyum | 256 mg | 11% |
Tuzlu Kavrulmuş Kabak ve Balkabağı Çekirdeği: beslenme ve sağlık
Tuzlu Kavrulmuş Kabak ve Balkabağı Çekirdeği, çeşitli bir beslenme düzeninin parçası olabilir. 100 g başına 29,8 g ile protein açısından zengindir. 100 g başına 6,5 g ile lif açısından zengindir. Kalori yoğunluğu yüksektir, bu nedenle takip ederken porsiyon büyüklüğü önemlidir. Kaloriler nereden geliyor: yaklaşık %19 protein, %9 karbonhidrat ve %71 yağ.
Bu besini Nutrola ile takip edin
Nutrola, 1,8M+ diyetisyen onaylı besin ve restoran veritabanı üzerine kurulu yapay zeka destekli bir kalori takip uygulamasıdır. Bu besini fotoğrafla veya sesle kaydederek porsiyonunuzun gününüze nasıl uyduğunu görün.
Kaynak ve yöntem
Bu değerler, laboratuvarda analiz edilmiş referans verilerinden alınan Nutrola'nın diyetisyen onaylı besin veritabanından gelmektedir. Değerler 100 g başınadır ve yaklaşık değerlerdir; çünkü doğal besinler çeşide, olgunluğa ve hazırlanışa göre değişir.
Sıkça sorulan sorular
Tuzlu Kavrulmuş Kabak ve Balkabağı Çekirdeği kaç kalori içerir?
100 g Tuzlu Kavrulmuş Kabak ve Balkabağı Çekirdeği, 574 kalori içerir.
Tuzlu Kavrulmuş Kabak ve Balkabağı Çekirdeği ne kadar protein içerir?
100 g başına yaklaşık 29,8 g protein, ayrıca 14,7 g karbonhidrat ve 49,0 g yağ.
Özet
100 g Tuzlu Kavrulmuş Kabak ve Balkabağı Çekirdeği, 574 kalori içerir; 29,8 g protein, 14,7 g karbonhidrat, 6,5 g lif ve 49,0 g yağ sağlar.
Beslenme takibinizi dönüştürmeye hazır mısınız?
Nutrola ile sağlık yolculuklarını dönüştürmüş milyonlarca kişiye katılın!