Kavrulmuş Susam Tohumları: Kalori ve Besin Değerleri (100 g başına)

100 g Kavrulmuş Susam Tohumları, 565 kalori içerir. 17,0 g protein, 25,7 g karbonhidrat (0,0 g şeker), 14,0 g lif ve 48,0 g yağ sağlar; bu da 2.000 kalorilik bir günün yaklaşık %28'sine denk gelir.

Kavrulmuş Susam Tohumları: 100 g başına besin değerleri

100 g başına tüm besin değerleri ve her besin öğesi için 2.000 kalorilik günlük değerin payı:

Besin Öğesi	100 g Başına	% Günlük Değer
Kalori	565 kcal	28%
Protein	17,0 g	34%
Karbonhidrat	25,7 g	9%
Şeker	0,0 g	-
Lif	14,0 g	50%
Yağ	48,0 g	62%
Doymuş yağ	6,7 g	34%
Sodyum	11 mg	0%

Kavrulmuş Susam Tohumları: beslenme ve sağlık

Kavrulmuş Susam Tohumları, çeşitli bir beslenme düzeninin parçası olabilir. 100 g başına 17,0 g ile protein açısından zengindir. 100 g başına 14,0 g ile lif açısından zengindir. Kalori yoğunluğu yüksektir, bu nedenle takip ederken porsiyon büyüklüğü önemlidir. Kaloriler nereden geliyor: yaklaşık %11 protein, %17 karbonhidrat ve %72 yağ.

Bu besini Nutrola ile takip edin

Nutrola, 1,8M+ diyetisyen onaylı besin ve restoran veritabanı üzerine kurulu yapay zeka destekli bir kalori takip uygulamasıdır. Bu besini fotoğrafla veya sesle kaydederek porsiyonunuzun gününüze nasıl uyduğunu görün.

Kaynak ve yöntem

Bu değerler, laboratuvarda analiz edilmiş referans verilerinden alınan Nutrola'nın diyetisyen onaylı besin veritabanından gelmektedir. Değerler 100 g başınadır ve yaklaşık değerlerdir; çünkü doğal besinler çeşide, olgunluğa ve hazırlanışa göre değişir.

Sıkça sorulan sorular

Kavrulmuş Susam Tohumları kaç kalori içerir?

100 g Kavrulmuş Susam Tohumları, 565 kalori içerir.

Kavrulmuş Susam Tohumları ne kadar protein içerir?

100 g başına yaklaşık 17,0 g protein, ayrıca 25,7 g karbonhidrat ve 48,0 g yağ.

Özet

100 g Kavrulmuş Susam Tohumları, 565 kalori içerir; 17,0 g protein, 25,7 g karbonhidrat, 14,0 g lif ve 48,0 g yağ sağlar.