Romano Peyniri: Kalori ve Besin Değerleri (100 g başına)

100 g Romano Peyniri, 387 kalori içerir. 31,8 g protein, 3,6 g karbonhidrat (0,7 g şeker), 0,0 g lif ve 26,9 g yağ sağlar; bu da 2.000 kalorilik bir günün yaklaşık %19'sine denk gelir.

Romano Peyniri: 100 g başına besin değerleri

100 g başına tüm besin değerleri ve her besin öğesi için 2.000 kalorilik günlük değerin payı:

Besin Öğesi	100 g Başına	% Günlük Değer
Kalori	387 kcal	19%
Protein	31,8 g	64%
Karbonhidrat	3,6 g	1%
Şeker	0,7 g	-
Lif	0,0 g	0%
Yağ	26,9 g	35%
Doymuş yağ	17,1 g	86%
Sodyum	1433 mg	62%

Romano Peyniri: beslenme ve sağlık

Romano Peyniri, çeşitli bir beslenme düzeninin parçası olabilir. 100 g başına 31,8 g ile protein açısından zengindir. 100 g başına 1433 mg ile sodyum açısından oldukça yüksektir. Kaloriler nereden geliyor: yaklaşık %33 protein, %4 karbonhidrat ve %63 yağ.

Bu besini Nutrola ile takip edin

Nutrola, 1,8M+ diyetisyen onaylı besin ve restoran veritabanı üzerine kurulu yapay zeka destekli bir kalori takip uygulamasıdır. Bu besini fotoğrafla veya sesle kaydederek porsiyonunuzun gününüze nasıl uyduğunu görün.

Kaynak ve yöntem

Bu değerler, laboratuvarda analiz edilmiş referans verilerinden alınan Nutrola'nın diyetisyen onaylı besin veritabanından gelmektedir. Değerler 100 g başınadır ve yaklaşık değerlerdir; çünkü doğal besinler çeşide, olgunluğa ve hazırlanışa göre değişir.

Sıkça sorulan sorular

Romano Peyniri kaç kalori içerir?

100 g Romano Peyniri, 387 kalori içerir.

Romano Peyniri ne kadar protein içerir?

100 g başına yaklaşık 31,8 g protein, ayrıca 3,6 g karbonhidrat ve 26,9 g yağ.

Özet

100 g Romano Peyniri, 387 kalori içerir; 31,8 g protein, 3,6 g karbonhidrat, 0,0 g lif ve 26,9 g yağ sağlar.