Çavdar Gevrek Kraker: Kalori ve Besin Değerleri (100 g başına)

100 g Çavdar Gevrek Kraker, 366 kalori içerir. 7,9 g protein, 82,2 g karbonhidrat (1,1 g şeker), 16,5 g lif ve 1,3 g yağ sağlar; bu da 2.000 kalorilik bir günün yaklaşık %18'sine denk gelir.

Çavdar Gevrek Kraker: 100 g başına besin değerleri

100 g başına tüm besin değerleri ve her besin öğesi için 2.000 kalorilik günlük değerin payı:

Besin Öğesi	100 g Başına	% Günlük Değer
Kalori	366 kcal	18%
Protein	7,9 g	16%
Karbonhidrat	82,2 g	30%
Şeker	1,1 g	-
Lif	16,5 g	59%
Yağ	1,3 g	2%
Doymuş yağ	0,1 g	1%
Sodyum	410 mg	18%

Çavdar Gevrek Kraker: beslenme ve sağlık

Çavdar Gevrek Kraker, çeşitli bir beslenme düzeninin parçası olabilir. 100 g başına 16,5 g ile lif açısından zengindir. 100 g başına 410 mg ile sodyum açısından oldukça yüksektir. Kaloriler nereden geliyor: yaklaşık %8 protein, %88 karbonhidrat ve %3 yağ.

Bu besini Nutrola ile takip edin

Nutrola, 1,8M+ diyetisyen onaylı besin ve restoran veritabanı üzerine kurulu yapay zeka destekli bir kalori takip uygulamasıdır. Bu besini fotoğrafla veya sesle kaydederek porsiyonunuzun gününüze nasıl uyduğunu görün.

Kaynak ve yöntem

Bu değerler, laboratuvarda analiz edilmiş referans verilerinden alınan Nutrola'nın diyetisyen onaylı besin veritabanından gelmektedir. Değerler 100 g başınadır ve yaklaşık değerlerdir; çünkü doğal besinler çeşide, olgunluğa ve hazırlanışa göre değişir.

Sıkça sorulan sorular

Çavdar Gevrek Kraker kaç kalori içerir?

100 g Çavdar Gevrek Kraker, 366 kalori içerir.

Çavdar Gevrek Kraker ne kadar protein içerir?

100 g başına yaklaşık 7,9 g protein, ayrıca 82,2 g karbonhidrat ve 1,3 g yağ.

Özet

100 g Çavdar Gevrek Kraker, 366 kalori içerir; 7,9 g protein, 82,2 g karbonhidrat, 16,5 g lif ve 1,3 g yağ sağlar.