Salam (kuru veya sert): Kalori ve Besin Değerleri (100 g başına)

100 g Salam (kuru veya sert), 378 kalori içerir. 21,1 g protein, 0,7 g karbonhidrat (0,3 g şeker), 0,0 g lif ve 31,6 g yağ sağlar; bu da 2.000 kalorilik bir günün yaklaşık %19'sine denk gelir.

Salam (kuru veya sert): 100 g başına besin değerleri

100 g başına tüm besin değerleri ve her besin öğesi için 2.000 kalorilik günlük değerin payı:

Besin Öğesi	100 g Başına	% Günlük Değer
Kalori	378 kcal	19%
Protein	21,1 g	42%
Karbonhidrat	0,7 g	0%
Şeker	0,3 g	-
Lif	0,0 g	0%
Yağ	31,6 g	41%
Doymuş yağ	11,4 g	57%
Sodyum	1756 mg	76%

Salam (kuru veya sert): beslenme ve sağlık

Salam (kuru veya sert), çeşitli bir beslenme düzeninin parçası olabilir. 100 g başına 21,1 g ile protein açısından zengindir. 100 g başına 1756 mg ile sodyum açısından oldukça yüksektir. Kaloriler nereden geliyor: yaklaşık %23 protein, %1 karbonhidrat ve %77 yağ.

Bu besini Nutrola ile takip edin

Nutrola, 1,8M+ diyetisyen onaylı besin ve restoran veritabanı üzerine kurulu yapay zeka destekli bir kalori takip uygulamasıdır. Bu besini fotoğrafla veya sesle kaydederek porsiyonunuzun gününüze nasıl uyduğunu görün.

Kaynak ve yöntem

Bu değerler, laboratuvarda analiz edilmiş referans verilerinden alınan Nutrola'nın diyetisyen onaylı besin veritabanından gelmektedir. Değerler 100 g başınadır ve yaklaşık değerlerdir; çünkü doğal besinler çeşide, olgunluğa ve hazırlanışa göre değişir.

Sıkça sorulan sorular

Salam (kuru veya sert) kaç kalori içerir?

100 g Salam (kuru veya sert), 378 kalori içerir.

Salam (kuru veya sert) ne kadar protein içerir?

100 g başına yaklaşık 21,1 g protein, ayrıca 0,7 g karbonhidrat ve 31,6 g yağ.

Özet

100 g Salam (kuru veya sert), 378 kalori içerir; 21,1 g protein, 0,7 g karbonhidrat, 0,0 g lif ve 31,6 g yağ sağlar.