Tuzlu Uskumru: Kalori ve Besin Değerleri (100 g başına)

100 g Tuzlu Uskumru, 305 kalori içerir. 18,5 g protein, 0,0 g karbonhidrat (0,0 g şeker), 0,0 g lif ve 25,1 g yağ sağlar; bu da 2.000 kalorilik bir günün yaklaşık %15'sine denk gelir.

Tuzlu Uskumru: 100 g başına besin değerleri

100 g başına tüm besin değerleri ve her besin öğesi için 2.000 kalorilik günlük değerin payı:

Besin Öğesi	100 g Başına	% Günlük Değer
Kalori	305 kcal	15%
Protein	18,5 g	37%
Karbonhidrat	0,0 g	0%
Şeker	0,0 g	-
Lif	0,0 g	0%
Yağ	25,1 g	32%
Doymuş yağ	7,2 g	36%
Sodyum	4450 mg	193%

Tuzlu Uskumru: beslenme ve sağlık

Tuzlu Uskumru, çeşitli bir beslenme düzeninin parçası olabilir. 100 g başına 18,5 g ile protein açısından zengindir. 100 g başına 4450 mg ile sodyum açısından oldukça yüksektir. Kaloriler nereden geliyor: yaklaşık %25 protein, %0 karbonhidrat ve %75 yağ.

Bu besini Nutrola ile takip edin

Nutrola, 1,8M+ diyetisyen onaylı besin ve restoran veritabanı üzerine kurulu yapay zeka destekli bir kalori takip uygulamasıdır. Bu besini fotoğrafla veya sesle kaydederek porsiyonunuzun gününüze nasıl uyduğunu görün.

Kaynak ve yöntem

Bu değerler, laboratuvarda analiz edilmiş referans verilerinden alınan Nutrola'nın diyetisyen onaylı besin veritabanından gelmektedir. Değerler 100 g başınadır ve yaklaşık değerlerdir; çünkü doğal besinler çeşide, olgunluğa ve hazırlanışa göre değişir.

Sıkça sorulan sorular

Tuzlu Uskumru kaç kalori içerir?

100 g Tuzlu Uskumru, 305 kalori içerir.

Tuzlu Uskumru ne kadar protein içerir?

100 g başına yaklaşık 18,5 g protein, ayrıca 0,0 g karbonhidrat ve 25,1 g yağ.

Özet

100 g Tuzlu Uskumru, 305 kalori içerir; 18,5 g protein, 0,0 g karbonhidrat, 0,0 g lif ve 25,1 g yağ sağlar.