Saltine Krakerler: Kalori ve Besin Değerleri (100 g başına)

100 g Saltine Krakerler, 434 kalori içerir. 9,2 g protein, 71,5 g karbonhidrat (0,0 g şeker), 3,0 g lif ve 11,8 g yağ sağlar; bu da 2.000 kalorilik bir günün yaklaşık %22'sine denk gelir.

Saltine Krakerler: 100 g başına besin değerleri

100 g başına tüm besin değerleri ve her besin öğesi için 2.000 kalorilik günlük değerin payı:

Besin Öğesi	100 g Başına	% Günlük Değer
Kalori	434 kcal	22%
Protein	9,2 g	18%
Karbonhidrat	71,5 g	26%
Şeker	0,0 g	-
Lif	3,0 g	11%
Yağ	11,8 g	15%
Doymuş yağ	2,9 g	15%
Sodyum	766 mg	33%

Saltine Krakerler: beslenme ve sağlık

Saltine Krakerler, çeşitli bir beslenme düzeninin parçası olabilir. Kalori yoğunluğu yüksektir, bu nedenle takip ederken porsiyon büyüklüğü önemlidir. 100 g başına 766 mg ile sodyum açısından oldukça yüksektir. Kaloriler nereden geliyor: yaklaşık %9 protein, %67 karbonhidrat ve %25 yağ.

Bu besini Nutrola ile takip edin

Nutrola, 1,8M+ diyetisyen onaylı besin ve restoran veritabanı üzerine kurulu yapay zeka destekli bir kalori takip uygulamasıdır. Bu besini fotoğrafla veya sesle kaydederek porsiyonunuzun gününüze nasıl uyduğunu görün.

Kaynak ve yöntem

Bu değerler, laboratuvarda analiz edilmiş referans verilerinden alınan Nutrola'nın diyetisyen onaylı besin veritabanından gelmektedir. Değerler 100 g başınadır ve yaklaşık değerlerdir; çünkü doğal besinler çeşide, olgunluğa ve hazırlanışa göre değişir.

Sıkça sorulan sorular

Saltine Krakerler kaç kalori içerir?

100 g Saltine Krakerler, 434 kalori içerir.

Saltine Krakerler ne kadar protein içerir?

100 g başına yaklaşık 9,2 g protein, ayrıca 71,5 g karbonhidrat ve 11,8 g yağ.

Özet

100 g Saltine Krakerler, 434 kalori içerir; 9,2 g protein, 71,5 g karbonhidrat, 3,0 g lif ve 11,8 g yağ sağlar.