Buharda Pişmiş Taraklı Deniz Tarağı: Kalori ve Besin Değerleri (100 g başına)

100 g Buharda Pişmiş Taraklı Deniz Tarağı, 111 kalori içerir. 20,5 g protein, 5,4 g karbonhidrat (0,0 g şeker), 0,0 g lif ve 0,8 g yağ sağlar; bu da 2.000 kalorilik bir günün yaklaşık %6'sine denk gelir.

Buharda Pişmiş Taraklı Deniz Tarağı: 100 g başına besin değerleri

100 g başına tüm besin değerleri ve her besin öğesi için 2.000 kalorilik günlük değerin payı:

Besin Öğesi	100 g Başına	% Günlük Değer
Kalori	111 kcal	6%
Protein	20,5 g	41%
Karbonhidrat	5,4 g	2%
Şeker	0,0 g	-
Lif	0,0 g	0%
Yağ	0,8 g	1%
Doymuş yağ	0,2 g	1%
Sodyum	667 mg	29%

Buharda Pişmiş Taraklı Deniz Tarağı: beslenme ve sağlık

Buharda Pişmiş Taraklı Deniz Tarağı, çeşitli bir beslenme düzeninin parçası olabilir. 100 g başına 20,5 g ile protein açısından zengindir. 100 g başına 667 mg ile sodyum açısından oldukça yüksektir. Kaloriler nereden geliyor: yaklaşık %74 protein, %19 karbonhidrat ve %7 yağ.

Bu besini Nutrola ile takip edin

Nutrola, 1,8M+ diyetisyen onaylı besin ve restoran veritabanı üzerine kurulu yapay zeka destekli bir kalori takip uygulamasıdır. Bu besini fotoğrafla veya sesle kaydederek porsiyonunuzun gününüze nasıl uyduğunu görün.

Kaynak ve yöntem

Bu değerler, laboratuvarda analiz edilmiş referans verilerinden alınan Nutrola'nın diyetisyen onaylı besin veritabanından gelmektedir. Değerler 100 g başınadır ve yaklaşık değerlerdir; çünkü doğal besinler çeşide, olgunluğa ve hazırlanışa göre değişir.

Sıkça sorulan sorular

Buharda Pişmiş Taraklı Deniz Tarağı kaç kalori içerir?

100 g Buharda Pişmiş Taraklı Deniz Tarağı, 111 kalori içerir.

Buharda Pişmiş Taraklı Deniz Tarağı ne kadar protein içerir?

100 g başına yaklaşık 20,5 g protein, ayrıca 5,4 g karbonhidrat ve 0,8 g yağ.

Özet

100 g Buharda Pişmiş Taraklı Deniz Tarağı, 111 kalori içerir; 20,5 g protein, 5,4 g karbonhidrat, 0,0 g lif ve 0,8 g yağ sağlar.