Çırpılmış Tam Yumurta: Kalori ve Besin Değerleri (100 g başına)

100 g Çırpılmış Tam Yumurta, 149 kalori içerir. 10,0 g protein, 1,6 g karbonhidrat (1,4 g şeker), 0,0 g lif ve 11,0 g yağ sağlar; bu da 2.000 kalorilik bir günün yaklaşık %7'sine denk gelir.

Çırpılmış Tam Yumurta: 100 g başına besin değerleri

100 g başına tüm besin değerleri ve her besin öğesi için 2.000 kalorilik günlük değerin payı:

Besin Öğesi	100 g Başına	% Günlük Değer
Kalori	149 kcal	7%
Protein	10,0 g	20%
Karbonhidrat	1,6 g	1%
Şeker	1,4 g	-
Lif	0,0 g	0%
Yağ	11,0 g	14%
Doymuş yağ	3,3 g	17%
Sodyum	145 mg	6%

Çırpılmış Tam Yumurta: beslenme ve sağlık

Çırpılmış Tam Yumurta, çeşitli bir beslenme düzeninin parçası olabilir. Makul bir porsiyon dengeli bir beslenme düzenine uyar. Kaloriler nereden geliyor: yaklaşık %28 protein, %4 karbonhidrat ve %68 yağ.

Bu besini Nutrola ile takip edin

Nutrola, 1,8M+ diyetisyen onaylı besin ve restoran veritabanı üzerine kurulu yapay zeka destekli bir kalori takip uygulamasıdır. Bu besini fotoğrafla veya sesle kaydederek porsiyonunuzun gününüze nasıl uyduğunu görün.

Kaynak ve yöntem

Bu değerler, laboratuvarda analiz edilmiş referans verilerinden alınan Nutrola'nın diyetisyen onaylı besin veritabanından gelmektedir. Değerler 100 g başınadır ve yaklaşık değerlerdir; çünkü doğal besinler çeşide, olgunluğa ve hazırlanışa göre değişir.

Sıkça sorulan sorular

Çırpılmış Tam Yumurta kaç kalori içerir?

100 g Çırpılmış Tam Yumurta, 149 kalori içerir.

Çırpılmış Tam Yumurta ne kadar protein içerir?

100 g başına yaklaşık 10,0 g protein, ayrıca 1,6 g karbonhidrat ve 11,0 g yağ.

Özet

100 g Çırpılmış Tam Yumurta, 149 kalori içerir; 10,0 g protein, 1,6 g karbonhidrat, 0,0 g lif ve 11,0 g yağ sağlar.