Çekirdekli Kuru Üzüm: Kalori ve Besin Değerleri (100 g başına)

100 g Çekirdekli Kuru Üzüm, 296 kalori içerir. 2,5 g protein, 78,5 g karbonhidrat (0,0 g şeker), 6,8 g lif ve 0,5 g yağ sağlar; bu da 2.000 kalorilik bir günün yaklaşık %15'sine denk gelir.

Çekirdekli Kuru Üzüm: 100 g başına besin değerleri

100 g başına tüm besin değerleri ve her besin öğesi için 2.000 kalorilik günlük değerin payı:

Besin Öğesi	100 g Başına	% Günlük Değer
Kalori	296 kcal	15%
Protein	2,5 g	5%
Karbonhidrat	78,5 g	29%
Şeker	0,0 g	-
Lif	6,8 g	24%
Yağ	0,5 g	1%
Doymuş yağ	0,2 g	1%
Sodyum	28 mg	1%

Çekirdekli Kuru Üzüm: beslenme ve sağlık

Çekirdekli Kuru Üzüm, çeşitli bir beslenme düzeninin parçası olabilir. 100 g başına 6,8 g ile lif açısından zengindir. Kaloriler nereden geliyor: yaklaşık %3 protein, %95 karbonhidrat ve %1 yağ.

Bu besini Nutrola ile takip edin

Nutrola, 1,8M+ diyetisyen onaylı besin ve restoran veritabanı üzerine kurulu yapay zeka destekli bir kalori takip uygulamasıdır. Bu besini fotoğrafla veya sesle kaydederek porsiyonunuzun gününüze nasıl uyduğunu görün.

Kaynak ve yöntem

Bu değerler, laboratuvarda analiz edilmiş referans verilerinden alınan Nutrola'nın diyetisyen onaylı besin veritabanından gelmektedir. Değerler 100 g başınadır ve yaklaşık değerlerdir; çünkü doğal besinler çeşide, olgunluğa ve hazırlanışa göre değişir.

Sıkça sorulan sorular

Çekirdekli Kuru Üzüm kaç kalori içerir?

100 g Çekirdekli Kuru Üzüm, 296 kalori içerir.

Çekirdekli Kuru Üzüm ne kadar protein içerir?

100 g başına yaklaşık 2,5 g protein, ayrıca 78,5 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ.

Özet

100 g Çekirdekli Kuru Üzüm, 296 kalori içerir; 2,5 g protein, 78,5 g karbonhidrat, 6,8 g lif ve 0,5 g yağ sağlar.