Parçalanmış Buğday Gevreği: Kalori ve Besin Değerleri (100 g başına)

100 g Parçalanmış Buğday Gevreği, 348 kalori içerir. 11,2 g protein, 81,0 g karbonhidrat (0,8 g şeker), 11,8 g lif ve 2,0 g yağ sağlar; bu da 2.000 kalorilik bir günün yaklaşık %17'sine denk gelir.

Parçalanmış Buğday Gevreği: 100 g başına besin değerleri

100 g başına tüm besin değerleri ve her besin öğesi için 2.000 kalorilik günlük değerin payı:

Besin Öğesi	100 g Başına	% Günlük Değer
Kalori	348 kcal	17%
Protein	11,2 g	22%
Karbonhidrat	81,0 g	29%
Şeker	0,8 g	-
Lif	11,8 g	42%
Yağ	2,0 g	3%
Doymuş yağ	0,4 g	2%
Sodyum	4 mg	0%

Parçalanmış Buğday Gevreği: beslenme ve sağlık

Parçalanmış Buğday Gevreği, çeşitli bir beslenme düzeninin parçası olabilir. 100 g başına 11,8 g ile lif açısından zengindir. Kaloriler nereden geliyor: yaklaşık %12 protein, %84 karbonhidrat ve %5 yağ.

Bu besini Nutrola ile takip edin

Nutrola, 1,8M+ diyetisyen onaylı besin ve restoran veritabanı üzerine kurulu yapay zeka destekli bir kalori takip uygulamasıdır. Bu besini fotoğrafla veya sesle kaydederek porsiyonunuzun gününüze nasıl uyduğunu görün.

Kaynak ve yöntem

Bu değerler, laboratuvarda analiz edilmiş referans verilerinden alınan Nutrola'nın diyetisyen onaylı besin veritabanından gelmektedir. Değerler 100 g başınadır ve yaklaşık değerlerdir; çünkü doğal besinler çeşide, olgunluğa ve hazırlanışa göre değişir.

Sıkça sorulan sorular

Parçalanmış Buğday Gevreği kaç kalori içerir?

100 g Parçalanmış Buğday Gevreği, 348 kalori içerir.

Parçalanmış Buğday Gevreği ne kadar protein içerir?

100 g başına yaklaşık 11,2 g protein, ayrıca 81,0 g karbonhidrat ve 2,0 g yağ.

Özet

100 g Parçalanmış Buğday Gevreği, 348 kalori içerir; 11,2 g protein, 81,0 g karbonhidrat, 11,8 g lif ve 2,0 g yağ sağlar.