Tütsülenmiş Cisco Balığı: Kalori ve Besin Değerleri (100 g başına)

100 g Tütsülenmiş Cisco Balığı, 177 kalori içerir. 16,4 g protein, 0,0 g karbonhidrat (0,0 g şeker), 0,0 g lif ve 11,9 g yağ sağlar; bu da 2.000 kalorilik bir günün yaklaşık %9'sine denk gelir.

Tütsülenmiş Cisco Balığı: 100 g başına besin değerleri

100 g başına tüm besin değerleri ve her besin öğesi için 2.000 kalorilik günlük değerin payı:

Besin Öğesi	100 g Başına	% Günlük Değer
Kalori	177 kcal	9%
Protein	16,4 g	33%
Karbonhidrat	0,0 g	0%
Şeker	0,0 g	-
Lif	0,0 g	0%
Yağ	11,9 g	15%
Doymuş yağ	1,7 g	9%
Sodyum	481 mg	21%

Tütsülenmiş Cisco Balığı: beslenme ve sağlık

Tütsülenmiş Cisco Balığı, çeşitli bir beslenme düzeninin parçası olabilir. 100 g başına 16,4 g ile protein açısından zengindir. 100 g başına 481 mg ile sodyum açısından oldukça yüksektir. Kaloriler nereden geliyor: yaklaşık %38 protein, %0 karbonhidrat ve %62 yağ.

Bu besini Nutrola ile takip edin

Nutrola, 1,8M+ diyetisyen onaylı besin ve restoran veritabanı üzerine kurulu yapay zeka destekli bir kalori takip uygulamasıdır. Bu besini fotoğrafla veya sesle kaydederek porsiyonunuzun gününüze nasıl uyduğunu görün.

Kaynak ve yöntem

Bu değerler, laboratuvarda analiz edilmiş referans verilerinden alınan Nutrola'nın diyetisyen onaylı besin veritabanından gelmektedir. Değerler 100 g başınadır ve yaklaşık değerlerdir; çünkü doğal besinler çeşide, olgunluğa ve hazırlanışa göre değişir.

Sıkça sorulan sorular

Tütsülenmiş Cisco Balığı kaç kalori içerir?

100 g Tütsülenmiş Cisco Balığı, 177 kalori içerir.

Tütsülenmiş Cisco Balığı ne kadar protein içerir?

100 g başına yaklaşık 16,4 g protein, ayrıca 0,0 g karbonhidrat ve 11,9 g yağ.

Özet

100 g Tütsülenmiş Cisco Balığı, 177 kalori içerir; 16,4 g protein, 0,0 g karbonhidrat, 0,0 g lif ve 11,9 g yağ sağlar.