Füme Mersin Balığı: Kalori ve Besin Değerleri (100 g başına)

100 g Füme Mersin Balığı, 173 kalori içerir. 31,2 g protein, 0,0 g karbonhidrat (0,0 g şeker), 0,0 g lif ve 4,4 g yağ sağlar; bu da 2.000 kalorilik bir günün yaklaşık %9'sine denk gelir.

Füme Mersin Balığı: 100 g başına besin değerleri

100 g başına tüm besin değerleri ve her besin öğesi için 2.000 kalorilik günlük değerin payı:

Besin Öğesi	100 g Başına	% Günlük Değer
Kalori	173 kcal	9%
Protein	31,2 g	62%
Karbonhidrat	0,0 g	0%
Şeker	0,0 g	-
Lif	0,0 g	0%
Yağ	4,4 g	6%
Doymuş yağ	1,0 g	5%
Sodyum	739 mg	32%

Füme Mersin Balığı: beslenme ve sağlık

Füme Mersin Balığı, çeşitli bir beslenme düzeninin parçası olabilir. 100 g başına 31,2 g ile protein açısından zengindir. 100 g başına 739 mg ile sodyum açısından oldukça yüksektir. Kaloriler nereden geliyor: yaklaşık %76 protein, %0 karbonhidrat ve %24 yağ.

Bu besini Nutrola ile takip edin

Nutrola, 1,8M+ diyetisyen onaylı besin ve restoran veritabanı üzerine kurulu yapay zeka destekli bir kalori takip uygulamasıdır. Bu besini fotoğrafla veya sesle kaydederek porsiyonunuzun gününüze nasıl uyduğunu görün.

Kaynak ve yöntem

Bu değerler, laboratuvarda analiz edilmiş referans verilerinden alınan Nutrola'nın diyetisyen onaylı besin veritabanından gelmektedir. Değerler 100 g başınadır ve yaklaşık değerlerdir; çünkü doğal besinler çeşide, olgunluğa ve hazırlanışa göre değişir.

Sıkça sorulan sorular

Füme Mersin Balığı kaç kalori içerir?

100 g Füme Mersin Balığı, 173 kalori içerir.

Füme Mersin Balığı ne kadar protein içerir?

100 g başına yaklaşık 31,2 g protein, ayrıca 0,0 g karbonhidrat ve 4,4 g yağ.

Özet

100 g Füme Mersin Balığı, 173 kalori içerir; 31,2 g protein, 0,0 g karbonhidrat, 0,0 g lif ve 4,4 g yağ sağlar.