Tütsülenmiş Beyaz Balık: Kalori ve Besin Değerleri (100 g başına)

100 g Tütsülenmiş Beyaz Balık, 108 kalori içerir. 23,4 g protein, 0,0 g karbonhidrat (0,0 g şeker), 0,0 g lif ve 0,9 g yağ sağlar; bu da 2.000 kalorilik bir günün yaklaşık %5'sine denk gelir.

Tütsülenmiş Beyaz Balık: 100 g başına besin değerleri

100 g başına tüm besin değerleri ve her besin öğesi için 2.000 kalorilik günlük değerin payı:

Besin Öğesi	100 g Başına	% Günlük Değer
Kalori	108 kcal	5%
Protein	23,4 g	47%
Karbonhidrat	0,0 g	0%
Şeker	0,0 g	-
Lif	0,0 g	0%
Yağ	0,9 g	1%
Doymuş yağ	0,2 g	1%
Sodyum	1019 mg	44%

Tütsülenmiş Beyaz Balık: beslenme ve sağlık

Tütsülenmiş Beyaz Balık, çeşitli bir beslenme düzeninin parçası olabilir. 100 g başına 23,4 g ile protein açısından zengindir. 100 g başına 1019 mg ile sodyum açısından oldukça yüksektir. Kaloriler nereden geliyor: yaklaşık %92 protein, %0 karbonhidrat ve %8 yağ.

Bu besini Nutrola ile takip edin

Nutrola, 1,8M+ diyetisyen onaylı besin ve restoran veritabanı üzerine kurulu yapay zeka destekli bir kalori takip uygulamasıdır. Bu besini fotoğrafla veya sesle kaydederek porsiyonunuzun gününüze nasıl uyduğunu görün.

Kaynak ve yöntem

Bu değerler, laboratuvarda analiz edilmiş referans verilerinden alınan Nutrola'nın diyetisyen onaylı besin veritabanından gelmektedir. Değerler 100 g başınadır ve yaklaşık değerlerdir; çünkü doğal besinler çeşide, olgunluğa ve hazırlanışa göre değişir.

Sıkça sorulan sorular

Tütsülenmiş Beyaz Balık kaç kalori içerir?

100 g Tütsülenmiş Beyaz Balık, 108 kalori içerir.

Tütsülenmiş Beyaz Balık ne kadar protein içerir?

100 g başına yaklaşık 23,4 g protein, ayrıca 0,0 g karbonhidrat ve 0,9 g yağ.

Özet

100 g Tütsülenmiş Beyaz Balık, 108 kalori içerir; 23,4 g protein, 0,0 g karbonhidrat, 0,0 g lif ve 0,9 g yağ sağlar.