Pürüzsüz Tuzsuz Fıstık Ezmesi: Kalori ve Besin Değerleri (100 g başına)

100 g Pürüzsüz Tuzsuz Fıstık Ezmesi, 598 kalori içerir. 22,2 g protein, 22,3 g karbonhidrat (10,5 g şeker), 5,0 g lif ve 51,4 g yağ sağlar; bu da 2.000 kalorilik bir günün yaklaşık %30'sine denk gelir.

Pürüzsüz Tuzsuz Fıstık Ezmesi: 100 g başına besin değerleri

100 g başına tüm besin değerleri ve her besin öğesi için 2.000 kalorilik günlük değerin payı:

Besin Öğesi	100 g Başına	% Günlük Değer
Kalori	598 kcal	30%
Protein	22,2 g	44%
Karbonhidrat	22,3 g	8%
Şeker	10,5 g	-
Lif	5,0 g	18%
Yağ	51,4 g	66%
Doymuş yağ	10,3 g	52%
Sodyum	17 mg	1%

Pürüzsüz Tuzsuz Fıstık Ezmesi: beslenme ve sağlık

Pürüzsüz Tuzsuz Fıstık Ezmesi, çeşitli bir beslenme düzeninin parçası olabilir. 100 g başına 22,2 g ile protein açısından zengindir. Kalori yoğunluğu yüksektir, bu nedenle takip ederken porsiyon büyüklüğü önemlidir. Kaloriler nereden geliyor: yaklaşık %14 protein, %14 karbonhidrat ve %72 yağ.

Bu besini Nutrola ile takip edin

Nutrola, 1,8M+ diyetisyen onaylı besin ve restoran veritabanı üzerine kurulu yapay zeka destekli bir kalori takip uygulamasıdır. Bu besini fotoğrafla veya sesle kaydederek porsiyonunuzun gününüze nasıl uyduğunu görün.

Kaynak ve yöntem

Bu değerler, laboratuvarda analiz edilmiş referans verilerinden alınan Nutrola'nın diyetisyen onaylı besin veritabanından gelmektedir. Değerler 100 g başınadır ve yaklaşık değerlerdir; çünkü doğal besinler çeşide, olgunluğa ve hazırlanışa göre değişir.

Sıkça sorulan sorular

Pürüzsüz Tuzsuz Fıstık Ezmesi kaç kalori içerir?

100 g Pürüzsüz Tuzsuz Fıstık Ezmesi, 598 kalori içerir.

Pürüzsüz Tuzsuz Fıstık Ezmesi ne kadar protein içerir?

100 g başına yaklaşık 22,2 g protein, ayrıca 22,3 g karbonhidrat ve 51,4 g yağ.

Özet

100 g Pürüzsüz Tuzsuz Fıstık Ezmesi, 598 kalori içerir; 22,2 g protein, 22,3 g karbonhidrat, 5,0 g lif ve 51,4 g yağ sağlar.