Tuzlu Pürüzsüz Fıstık Ezmesi: Kalori ve Besin Değerleri (100 g başına)

100 g Tuzlu Pürüzsüz Fıstık Ezmesi, 597 kalori içerir. 22,5 g protein, 22,3 g karbonhidrat (0,0 g şeker), 4,8 g lif ve 51,1 g yağ sağlar; bu da 2.000 kalorilik bir günün yaklaşık %30'sine denk gelir.

Tuzlu Pürüzsüz Fıstık Ezmesi: 100 g başına besin değerleri

100 g başına tüm besin değerleri ve her besin öğesi için 2.000 kalorilik günlük değerin payı:

Besin Öğesi	100 g Başına	% Günlük Değer
Kalori	597 kcal	30%
Protein	22,5 g	45%
Karbonhidrat	22,3 g	8%
Şeker	0,0 g	-
Lif	4,8 g	17%
Yağ	51,1 g	66%
Doymuş yağ	10,1 g	51%
Sodyum	429 mg	19%

Tuzlu Pürüzsüz Fıstık Ezmesi: beslenme ve sağlık

Tuzlu Pürüzsüz Fıstık Ezmesi, çeşitli bir beslenme düzeninin parçası olabilir. 100 g başına 22,5 g ile protein açısından zengindir. Kalori yoğunluğu yüksektir, bu nedenle takip ederken porsiyon büyüklüğü önemlidir. 100 g başına 429 mg ile sodyum açısından oldukça yüksektir. Kaloriler nereden geliyor: yaklaşık %14 protein, %14 karbonhidrat ve %72 yağ.

Bu besini Nutrola ile takip edin

Nutrola, 1,8M+ diyetisyen onaylı besin ve restoran veritabanı üzerine kurulu yapay zeka destekli bir kalori takip uygulamasıdır. Bu besini fotoğrafla veya sesle kaydederek porsiyonunuzun gününüze nasıl uyduğunu görün.

Kaynak ve yöntem

Bu değerler, laboratuvarda analiz edilmiş referans verilerinden alınan Nutrola'nın diyetisyen onaylı besin veritabanından gelmektedir. Değerler 100 g başınadır ve yaklaşık değerlerdir; çünkü doğal besinler çeşide, olgunluğa ve hazırlanışa göre değişir.

Sıkça sorulan sorular

Tuzlu Pürüzsüz Fıstık Ezmesi kaç kalori içerir?

100 g Tuzlu Pürüzsüz Fıstık Ezmesi, 597 kalori içerir.

Tuzlu Pürüzsüz Fıstık Ezmesi ne kadar protein içerir?

100 g başına yaklaşık 22,5 g protein, ayrıca 22,3 g karbonhidrat ve 51,1 g yağ.

Özet

100 g Tuzlu Pürüzsüz Fıstık Ezmesi, 597 kalori içerir; 22,5 g protein, 22,3 g karbonhidrat, 4,8 g lif ve 51,1 g yağ sağlar.