Yumuşak Yulaflı Kurabiye: Kalori ve Besin Değerleri (100 g başına)

100 g Yumuşak Yulaflı Kurabiye, 409 kalori içerir. 6,1 g protein, 65,7 g karbonhidrat (0,0 g şeker), 2,7 g lif ve 14,7 g yağ sağlar; bu da 2.000 kalorilik bir günün yaklaşık %20'sine denk gelir.

Yumuşak Yulaflı Kurabiye: 100 g başına besin değerleri

100 g başına tüm besin değerleri ve her besin öğesi için 2.000 kalorilik günlük değerin payı:

Besin Öğesi	100 g Başına	% Günlük Değer
Kalori	409 kcal	20%
Protein	6,1 g	12%
Karbonhidrat	65,7 g	24%
Şeker	0,0 g	-
Lif	2,7 g	10%
Yağ	14,7 g	19%
Doymuş yağ	3,6 g	18%
Sodyum	349 mg	15%

Yumuşak Yulaflı Kurabiye: beslenme ve sağlık

Yumuşak Yulaflı Kurabiye, çeşitli bir beslenme düzeninin parçası olabilir. Kalori yoğunluğu yüksektir, bu nedenle takip ederken porsiyon büyüklüğü önemlidir. Kaloriler nereden geliyor: yaklaşık %6 protein, %63 karbonhidrat ve %32 yağ.

Bu besini Nutrola ile takip edin

Nutrola, 1,8M+ diyetisyen onaylı besin ve restoran veritabanı üzerine kurulu yapay zeka destekli bir kalori takip uygulamasıdır. Bu besini fotoğrafla veya sesle kaydederek porsiyonunuzun gününüze nasıl uyduğunu görün.

Kaynak ve yöntem

Bu değerler, laboratuvarda analiz edilmiş referans verilerinden alınan Nutrola'nın diyetisyen onaylı besin veritabanından gelmektedir. Değerler 100 g başınadır ve yaklaşık değerlerdir; çünkü doğal besinler çeşide, olgunluğa ve hazırlanışa göre değişir.

Sıkça sorulan sorular

Yumuşak Yulaflı Kurabiye kaç kalori içerir?

100 g Yumuşak Yulaflı Kurabiye, 409 kalori içerir.

Yumuşak Yulaflı Kurabiye ne kadar protein içerir?

100 g başına yaklaşık 6,1 g protein, ayrıca 65,7 g karbonhidrat ve 14,7 g yağ.

Özet

100 g Yumuşak Yulaflı Kurabiye, 409 kalori içerir; 6,1 g protein, 65,7 g karbonhidrat, 2,7 g lif ve 14,7 g yağ sağlar.