Yumuşak Kırmızı Kış Buğdayı: Kalori ve Besin Değerleri (100 g başına)

100 g Yumuşak Kırmızı Kış Buğdayı, 331 kalori içerir. 10,3 g protein, 74,2 g karbonhidrat (0,4 g şeker), 12,5 g lif ve 1,6 g yağ sağlar; bu da 2.000 kalorilik bir günün yaklaşık %17'sine denk gelir.

Yumuşak Kırmızı Kış Buğdayı: 100 g başına besin değerleri

100 g başına tüm besin değerleri ve her besin öğesi için 2.000 kalorilik günlük değerin payı:

Besin Öğesi	100 g Başına	% Günlük Değer
Kalori	331 kcal	17%
Protein	10,3 g	21%
Karbonhidrat	74,2 g	27%
Şeker	0,4 g	-
Lif	12,5 g	45%
Yağ	1,6 g	2%
Doymuş yağ	0,3 g	1%
Sodyum	2 mg	0%

Yumuşak Kırmızı Kış Buğdayı: beslenme ve sağlık

Yumuşak Kırmızı Kış Buğdayı, çeşitli bir beslenme düzeninin parçası olabilir. 100 g başına 12,5 g ile lif açısından zengindir. Kaloriler nereden geliyor: yaklaşık %12 protein, %84 karbonhidrat ve %4 yağ.

Bu besini Nutrola ile takip edin

Nutrola, 1,8M+ diyetisyen onaylı besin ve restoran veritabanı üzerine kurulu yapay zeka destekli bir kalori takip uygulamasıdır. Bu besini fotoğrafla veya sesle kaydederek porsiyonunuzun gününüze nasıl uyduğunu görün.

Kaynak ve yöntem

Bu değerler, laboratuvarda analiz edilmiş referans verilerinden alınan Nutrola'nın diyetisyen onaylı besin veritabanından gelmektedir. Değerler 100 g başınadır ve yaklaşık değerlerdir; çünkü doğal besinler çeşide, olgunluğa ve hazırlanışa göre değişir.

Sıkça sorulan sorular

Yumuşak Kırmızı Kış Buğdayı kaç kalori içerir?

100 g Yumuşak Kırmızı Kış Buğdayı, 331 kalori içerir.

Yumuşak Kırmızı Kış Buğdayı ne kadar protein içerir?

100 g başına yaklaşık 10,3 g protein, ayrıca 74,2 g karbonhidrat ve 1,6 g yağ.

Özet

100 g Yumuşak Kırmızı Kış Buğdayı, 331 kalori içerir; 10,3 g protein, 74,2 g karbonhidrat, 12,5 g lif ve 1,6 g yağ sağlar.