Sorgum Tohumu: Kalori ve Besin Değerleri (100 g başına)
Sorgum Tohumu, 100 g başına 329 kalori içerir; 10,6 g protein, 72,1 g karbonhidrat, 6,7 g lif ve 3,5 g yağ sağlar.
100 g Sorgum Tohumu, 329 kalori içerir. 10,6 g protein, 72,1 g karbonhidrat (2,5 g şeker), 6,7 g lif ve 3,5 g yağ sağlar; bu da 2.000 kalorilik bir günün yaklaşık %16'sine denk gelir.
Sorgum Tohumu: 100 g başına besin değerleri
100 g başına tüm besin değerleri ve her besin öğesi için 2.000 kalorilik günlük değerin payı:
| Besin Öğesi | 100 g Başına | % Günlük Değer |
|---|---|---|
| Kalori | 329 kcal | 16% |
| Protein | 10,6 g | 21% |
| Karbonhidrat | 72,1 g | 26% |
| Şeker | 2,5 g | - |
| Lif | 6,7 g | 24% |
| Yağ | 3,5 g | 4% |
| Doymuş yağ | 0,6 g | 3% |
| Sodyum | 2 mg | 0% |
Sorgum Tohumu: beslenme ve sağlık
Sorgum Tohumu, çeşitli bir beslenme düzeninin parçası olabilir. 100 g başına 6,7 g ile lif açısından zengindir. Kaloriler nereden geliyor: yaklaşık %12 protein, %80 karbonhidrat ve %9 yağ.
Bu besini Nutrola ile takip edin
Nutrola, 1,8M+ diyetisyen onaylı besin ve restoran veritabanı üzerine kurulu yapay zeka destekli bir kalori takip uygulamasıdır. Bu besini fotoğrafla veya sesle kaydederek porsiyonunuzun gününüze nasıl uyduğunu görün.
Kaynak ve yöntem
Bu değerler, laboratuvarda analiz edilmiş referans verilerinden alınan Nutrola'nın diyetisyen onaylı besin veritabanından gelmektedir. Değerler 100 g başınadır ve yaklaşık değerlerdir; çünkü doğal besinler çeşide, olgunluğa ve hazırlanışa göre değişir.
Sıkça sorulan sorular
Sorgum Tohumu kaç kalori içerir?
100 g Sorgum Tohumu, 329 kalori içerir.
Sorgum Tohumu ne kadar protein içerir?
100 g başına yaklaşık 10,6 g protein, ayrıca 72,1 g karbonhidrat ve 3,5 g yağ.
Özet
100 g Sorgum Tohumu, 329 kalori içerir; 10,6 g protein, 72,1 g karbonhidrat, 6,7 g lif ve 3,5 g yağ sağlar.
Beslenme takibinizi dönüştürmeye hazır mısınız?
Nutrola ile sağlık yolculuklarını dönüştürmüş milyonlarca kişiye katılın!