Soya ve Buğdaydan Yapılmış Soya Sosu (Shoyu): Kalori ve Besin Değerleri (100 g başına)

100 g Soya ve Buğdaydan Yapılmış Soya Sosu (Shoyu), 53 kalori içerir. 8,1 g protein, 4,9 g karbonhidrat (0,4 g şeker), 0,8 g lif ve 0,6 g yağ sağlar; bu da 2.000 kalorilik bir günün yaklaşık %3'sine denk gelir.

Soya ve Buğdaydan Yapılmış Soya Sosu (Shoyu): 100 g başına besin değerleri

100 g başına tüm besin değerleri ve her besin öğesi için 2.000 kalorilik günlük değerin payı:

Besin Öğesi	100 g Başına	% Günlük Değer
Kalori	53 kcal	3%
Protein	8,1 g	16%
Karbonhidrat	4,9 g	2%
Şeker	0,4 g	-
Lif	0,8 g	3%
Yağ	0,6 g	1%
Doymuş yağ	0,1 g	0%
Sodyum	5493 mg	239%

Soya ve Buğdaydan Yapılmış Soya Sosu (Shoyu): beslenme ve sağlık

Soya ve Buğdaydan Yapılmış Soya Sosu (Shoyu), çeşitli bir beslenme düzeninin parçası olabilir. 100 g başına 5493 mg ile sodyum açısından oldukça yüksektir. Kaloriler nereden geliyor: yaklaşık %57 protein, %34 karbonhidrat ve %9 yağ.

Bu besini Nutrola ile takip edin

Nutrola, 1,8M+ diyetisyen onaylı besin ve restoran veritabanı üzerine kurulu yapay zeka destekli bir kalori takip uygulamasıdır. Bu besini fotoğrafla veya sesle kaydederek porsiyonunuzun gününüze nasıl uyduğunu görün.

Kaynak ve yöntem

Bu değerler, laboratuvarda analiz edilmiş referans verilerinden alınan Nutrola'nın diyetisyen onaylı besin veritabanından gelmektedir. Değerler 100 g başınadır ve yaklaşık değerlerdir; çünkü doğal besinler çeşide, olgunluğa ve hazırlanışa göre değişir.

Sıkça sorulan sorular

Soya ve Buğdaydan Yapılmış Soya Sosu (Shoyu) kaç kalori içerir?

100 g Soya ve Buğdaydan Yapılmış Soya Sosu (Shoyu), 53 kalori içerir.

Soya ve Buğdaydan Yapılmış Soya Sosu (Shoyu) ne kadar protein içerir?

100 g başına yaklaşık 8,1 g protein, ayrıca 4,9 g karbonhidrat ve 0,6 g yağ.

Özet

100 g Soya ve Buğdaydan Yapılmış Soya Sosu (Shoyu), 53 kalori içerir; 8,1 g protein, 4,9 g karbonhidrat, 0,8 g lif ve 0,6 g yağ sağlar.