Soya Sosu (tamari): Kalori ve Besin Değerleri (100 g başına)

100 g Soya Sosu (tamari), 60 kalori içerir. 10,5 g protein, 5,6 g karbonhidrat (1,7 g şeker), 0,8 g lif ve 0,1 g yağ sağlar; bu da 2.000 kalorilik bir günün yaklaşık %3'sine denk gelir.

Soya Sosu (tamari): 100 g başına besin değerleri

100 g başına tüm besin değerleri ve her besin öğesi için 2.000 kalorilik günlük değerin payı:

Besin Öğesi	100 g Başına	% Günlük Değer
Kalori	60 kcal	3%
Protein	10,5 g	21%
Karbonhidrat	5,6 g	2%
Şeker	1,7 g	-
Lif	0,8 g	3%
Yağ	0,1 g	0%
Doymuş yağ	0,0 g	0%
Sodyum	5586 mg	243%

Soya Sosu (tamari): beslenme ve sağlık

Soya Sosu (tamari), çeşitli bir beslenme düzeninin parçası olabilir. 100 g başına 5586 mg ile sodyum açısından oldukça yüksektir. Kaloriler nereden geliyor: yaklaşık %64 protein, %34 karbonhidrat ve %1 yağ.

Bu besini Nutrola ile takip edin

Nutrola, 1,8M+ diyetisyen onaylı besin ve restoran veritabanı üzerine kurulu yapay zeka destekli bir kalori takip uygulamasıdır. Bu besini fotoğrafla veya sesle kaydederek porsiyonunuzun gününüze nasıl uyduğunu görün.

Kaynak ve yöntem

Bu değerler, laboratuvarda analiz edilmiş referans verilerinden alınan Nutrola'nın diyetisyen onaylı besin veritabanından gelmektedir. Değerler 100 g başınadır ve yaklaşık değerlerdir; çünkü doğal besinler çeşide, olgunluğa ve hazırlanışa göre değişir.

Sıkça sorulan sorular

Soya Sosu (tamari) kaç kalori içerir?

100 g Soya Sosu (tamari), 60 kalori içerir.

Soya Sosu (tamari) ne kadar protein içerir?

100 g başına yaklaşık 10,5 g protein, ayrıca 5,6 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ.

Özet

100 g Soya Sosu (tamari), 60 kalori içerir; 10,5 g protein, 5,6 g karbonhidrat, 0,8 g lif ve 0,1 g yağ sağlar.