Soya Filizi (pişmiş, sote, tuzlu): Kalori ve Besin Değerleri (100 g başına)

100 g Soya Filizi (pişmiş, sote, tuzlu), 125 kalori içerir. 13,1 g protein, 9,4 g karbonhidrat (0,0 g şeker), 0,8 g lif ve 7,1 g yağ sağlar; bu da 2.000 kalorilik bir günün yaklaşık %6'sine denk gelir.

Soya Filizi (pişmiş, sote, tuzlu): 100 g başına besin değerleri

100 g başına tüm besin değerleri ve her besin öğesi için 2.000 kalorilik günlük değerin payı:

Besin Öğesi	100 g Başına	% Günlük Değer
Kalori	125 kcal	6%
Protein	13,1 g	26%
Karbonhidrat	9,4 g	3%
Şeker	0,0 g	-
Lif	0,8 g	3%
Yağ	7,1 g	9%
Doymuş yağ	0,0 g	0%
Sodyum	250 mg	11%

Soya Filizi (pişmiş, sote, tuzlu): beslenme ve sağlık

Soya Filizi (pişmiş, sote, tuzlu), çeşitli bir beslenme düzeninin parçası olabilir. Makul bir porsiyon dengeli bir beslenme düzenine uyar. Kaloriler nereden geliyor: yaklaşık %34 protein, %24 karbonhidrat ve %42 yağ.

Bu besini Nutrola ile takip edin

Nutrola, 1,8M+ diyetisyen onaylı besin ve restoran veritabanı üzerine kurulu yapay zeka destekli bir kalori takip uygulamasıdır. Bu besini fotoğrafla veya sesle kaydederek porsiyonunuzun gününüze nasıl uyduğunu görün.

Kaynak ve yöntem

Bu değerler, laboratuvarda analiz edilmiş referans verilerinden alınan Nutrola'nın diyetisyen onaylı besin veritabanından gelmektedir. Değerler 100 g başınadır ve yaklaşık değerlerdir; çünkü doğal besinler çeşide, olgunluğa ve hazırlanışa göre değişir.

Sıkça sorulan sorular

Soya Filizi (pişmiş, sote, tuzlu) kaç kalori içerir?

100 g Soya Filizi (pişmiş, sote, tuzlu), 125 kalori içerir.

Soya Filizi (pişmiş, sote, tuzlu) ne kadar protein içerir?

100 g başına yaklaşık 13,1 g protein, ayrıca 9,4 g karbonhidrat ve 7,1 g yağ.

Özet

100 g Soya Filizi (pişmiş, sote, tuzlu), 125 kalori içerir; 13,1 g protein, 9,4 g karbonhidrat, 0,8 g lif ve 7,1 g yağ sağlar.