Kavılca (çiğ): Kalori ve Besin Değerleri (100 g başına)

100 g Kavılca (çiğ), 338 kalori içerir. 14,6 g protein, 70,2 g karbonhidrat (6,8 g şeker), 10,7 g lif ve 2,4 g yağ sağlar; bu da 2.000 kalorilik bir günün yaklaşık %17'sine denk gelir.

Kavılca (çiğ): 100 g başına besin değerleri

100 g başına tüm besin değerleri ve her besin öğesi için 2.000 kalorilik günlük değerin payı:

Besin Öğesi	100 g Başına	% Günlük Değer
Kalori	338 kcal	17%
Protein	14,6 g	29%
Karbonhidrat	70,2 g	26%
Şeker	6,8 g	-
Lif	10,7 g	38%
Yağ	2,4 g	3%
Doymuş yağ	0,4 g	2%
Sodyum	8 mg	0%

Kavılca (çiğ): beslenme ve sağlık

Kavılca (çiğ), çeşitli bir beslenme düzeninin parçası olabilir. 100 g başına 10,7 g ile lif açısından zengindir. Kaloriler nereden geliyor: yaklaşık %16 protein, %78 karbonhidrat ve %6 yağ.

Bu besini Nutrola ile takip edin

Nutrola, 1,8M+ diyetisyen onaylı besin ve restoran veritabanı üzerine kurulu yapay zeka destekli bir kalori takip uygulamasıdır. Bu besini fotoğrafla veya sesle kaydederek porsiyonunuzun gününüze nasıl uyduğunu görün.

Kaynak ve yöntem

Bu değerler, laboratuvarda analiz edilmiş referans verilerinden alınan Nutrola'nın diyetisyen onaylı besin veritabanından gelmektedir. Değerler 100 g başınadır ve yaklaşık değerlerdir; çünkü doğal besinler çeşide, olgunluğa ve hazırlanışa göre değişir.

Sıkça sorulan sorular

Kavılca (çiğ) kaç kalori içerir?

100 g Kavılca (çiğ), 338 kalori içerir.

Kavılca (çiğ) ne kadar protein içerir?

100 g başına yaklaşık 14,6 g protein, ayrıca 70,2 g karbonhidrat ve 2,4 g yağ.

Özet

100 g Kavılca (çiğ), 338 kalori içerir; 14,6 g protein, 70,2 g karbonhidrat, 10,7 g lif ve 2,4 g yağ sağlar.