Ispanaklı Spagetti (kuru): Kalori ve Besin Değerleri (100 g başına)

100 g Ispanaklı Spagetti (kuru), 372 kalori içerir. 13,3 g protein, 74,8 g karbonhidrat (2,7 g şeker), 10,6 g lif ve 1,6 g yağ sağlar; bu da 2.000 kalorilik bir günün yaklaşık %19'sine denk gelir.

Ispanaklı Spagetti (kuru): 100 g başına besin değerleri

100 g başına tüm besin değerleri ve her besin öğesi için 2.000 kalorilik günlük değerin payı:

Besin Öğesi	100 g Başına	% Günlük Değer
Kalori	372 kcal	19%
Protein	13,3 g	27%
Karbonhidrat	74,8 g	27%
Şeker	2,7 g	-
Lif	10,6 g	38%
Yağ	1,6 g	2%
Doymuş yağ	0,2 g	1%
Sodyum	36 mg	2%

Ispanaklı Spagetti (kuru): beslenme ve sağlık

Ispanaklı Spagetti (kuru), çeşitli bir beslenme düzeninin parçası olabilir. 100 g başına 10,6 g ile lif açısından zengindir. Kaloriler nereden geliyor: yaklaşık %15 protein, %82 karbonhidrat ve %4 yağ.

Bu besini Nutrola ile takip edin

Nutrola, 1,8M+ diyetisyen onaylı besin ve restoran veritabanı üzerine kurulu yapay zeka destekli bir kalori takip uygulamasıdır. Bu besini fotoğrafla veya sesle kaydederek porsiyonunuzun gününüze nasıl uyduğunu görün.

Kaynak ve yöntem

Bu değerler, laboratuvarda analiz edilmiş referans verilerinden alınan Nutrola'nın diyetisyen onaylı besin veritabanından gelmektedir. Değerler 100 g başınadır ve yaklaşık değerlerdir; çünkü doğal besinler çeşide, olgunluğa ve hazırlanışa göre değişir.

Sıkça sorulan sorular

Ispanaklı Spagetti (kuru) kaç kalori içerir?

100 g Ispanaklı Spagetti (kuru), 372 kalori içerir.

Ispanaklı Spagetti (kuru) ne kadar protein içerir?

100 g başına yaklaşık 13,3 g protein, ayrıca 74,8 g karbonhidrat ve 1,6 g yağ.

Özet

100 g Ispanaklı Spagetti (kuru), 372 kalori içerir; 13,3 g protein, 74,8 g karbonhidrat, 10,6 g lif ve 1,6 g yağ sağlar.