Spot Balığı (pişmiş): Kalori ve Besin Değerleri (100 g başına)

100 g Spot Balığı (pişmiş), 158 kalori içerir. 23,7 g protein, 0,0 g karbonhidrat (0,0 g şeker), 0,0 g lif ve 6,3 g yağ sağlar; bu da 2.000 kalorilik bir günün yaklaşık %8'sine denk gelir.

Spot Balığı (pişmiş): 100 g başına besin değerleri

100 g başına tüm besin değerleri ve her besin öğesi için 2.000 kalorilik günlük değerin payı:

Besin Öğesi	100 g Başına	% Günlük Değer
Kalori	158 kcal	8%
Protein	23,7 g	47%
Karbonhidrat	0,0 g	0%
Şeker	0,0 g	-
Lif	0,0 g	0%
Yağ	6,3 g	8%
Doymuş yağ	1,9 g	9%
Sodyum	37 mg	2%

Spot Balığı (pişmiş): beslenme ve sağlık

Spot Balığı (pişmiş), çeşitli bir beslenme düzeninin parçası olabilir. 100 g başına 23,7 g ile protein açısından zengindir. Kaloriler nereden geliyor: yaklaşık %63 protein, %0 karbonhidrat ve %37 yağ.

Bu besini Nutrola ile takip edin

Nutrola, 1,8M+ diyetisyen onaylı besin ve restoran veritabanı üzerine kurulu yapay zeka destekli bir kalori takip uygulamasıdır. Bu besini fotoğrafla veya sesle kaydederek porsiyonunuzun gününüze nasıl uyduğunu görün.

Kaynak ve yöntem

Bu değerler, laboratuvarda analiz edilmiş referans verilerinden alınan Nutrola'nın diyetisyen onaylı besin veritabanından gelmektedir. Değerler 100 g başınadır ve yaklaşık değerlerdir; çünkü doğal besinler çeşide, olgunluğa ve hazırlanışa göre değişir.

Sıkça sorulan sorular

Spot Balığı (pişmiş) kaç kalori içerir?

100 g Spot Balığı (pişmiş), 158 kalori içerir.

Spot Balığı (pişmiş) ne kadar protein içerir?

100 g başına yaklaşık 23,7 g protein, ayrıca 0,0 g karbonhidrat ve 6,3 g yağ.

Özet

100 g Spot Balığı (pişmiş), 158 kalori içerir; 23,7 g protein, 0,0 g karbonhidrat, 0,0 g lif ve 6,3 g yağ sağlar.