Filizlenmiş Buğday Ekmeği: Kalori ve Besin Değerleri (100 g başına)

100 g Filizlenmiş Buğday Ekmeği, 188 kalori içerir. 13,2 g protein, 33,9 g karbonhidrat (2,6 g şeker), 5,3 g lif ve 0,0 g yağ sağlar; bu da 2.000 kalorilik bir günün yaklaşık %9'sine denk gelir.

Filizlenmiş Buğday Ekmeği: 100 g başına besin değerleri

100 g başına tüm besin değerleri ve her besin öğesi için 2.000 kalorilik günlük değerin payı:

Besin Öğesi	100 g Başına	% Günlük Değer
Kalori	188 kcal	9%
Protein	13,2 g	26%
Karbonhidrat	33,9 g	12%
Şeker	2,6 g	-
Lif	5,3 g	19%
Yağ	0,0 g	0%
Doymuş yağ	0,0 g	0%
Sodyum	474 mg	21%

Filizlenmiş Buğday Ekmeği: beslenme ve sağlık

Filizlenmiş Buğday Ekmeği, çeşitli bir beslenme düzeninin parçası olabilir. 100 g başına 474 mg ile sodyum açısından oldukça yüksektir. Kaloriler nereden geliyor: yaklaşık %28 protein, %72 karbonhidrat ve %0 yağ.

Bu besini Nutrola ile takip edin

Nutrola, 1,8M+ diyetisyen onaylı besin ve restoran veritabanı üzerine kurulu yapay zeka destekli bir kalori takip uygulamasıdır. Bu besini fotoğrafla veya sesle kaydederek porsiyonunuzun gününüze nasıl uyduğunu görün.

Kaynak ve yöntem

Bu değerler, laboratuvarda analiz edilmiş referans verilerinden alınan Nutrola'nın diyetisyen onaylı besin veritabanından gelmektedir. Değerler 100 g başınadır ve yaklaşık değerlerdir; çünkü doğal besinler çeşide, olgunluğa ve hazırlanışa göre değişir.

Sıkça sorulan sorular

Filizlenmiş Buğday Ekmeği kaç kalori içerir?

100 g Filizlenmiş Buğday Ekmeği, 188 kalori içerir.

Filizlenmiş Buğday Ekmeği ne kadar protein içerir?

100 g başına yaklaşık 13,2 g protein, ayrıca 33,9 g karbonhidrat ve 0,0 g yağ.

Özet

100 g Filizlenmiş Buğday Ekmeği, 188 kalori içerir; 13,2 g protein, 33,9 g karbonhidrat, 5,3 g lif ve 0,0 g yağ sağlar.