Filizlenmiş Buğday Ekmeği (kızarmış): Kalori ve Besin Değerleri (100 g başına)

100 g Filizlenmiş Buğday Ekmeği (kızarmış), 205 kalori içerir. 14,3 g protein, 36,8 g karbonhidrat (2,9 g şeker), 5,7 g lif ve 0,0 g yağ sağlar; bu da 2.000 kalorilik bir günün yaklaşık %10'sine denk gelir.

Filizlenmiş Buğday Ekmeği (kızarmış): 100 g başına besin değerleri

100 g başına tüm besin değerleri ve her besin öğesi için 2.000 kalorilik günlük değerin payı:

Besin Öğesi	100 g Başına	% Günlük Değer
Kalori	205 kcal	10%
Protein	14,3 g	29%
Karbonhidrat	36,8 g	13%
Şeker	2,9 g	-
Lif	5,7 g	20%
Yağ	0,0 g	0%
Doymuş yağ	0,0 g	0%
Sodyum	515 mg	22%

Filizlenmiş Buğday Ekmeği (kızarmış): beslenme ve sağlık

Filizlenmiş Buğday Ekmeği (kızarmış), çeşitli bir beslenme düzeninin parçası olabilir. 100 g başına 515 mg ile sodyum açısından oldukça yüksektir. Kaloriler nereden geliyor: yaklaşık %28 protein, %72 karbonhidrat ve %0 yağ.

Bu besini Nutrola ile takip edin

Nutrola, 1,8M+ diyetisyen onaylı besin ve restoran veritabanı üzerine kurulu yapay zeka destekli bir kalori takip uygulamasıdır. Bu besini fotoğrafla veya sesle kaydederek porsiyonunuzun gününüze nasıl uyduğunu görün.

Kaynak ve yöntem

Bu değerler, laboratuvarda analiz edilmiş referans verilerinden alınan Nutrola'nın diyetisyen onaylı besin veritabanından gelmektedir. Değerler 100 g başınadır ve yaklaşık değerlerdir; çünkü doğal besinler çeşide, olgunluğa ve hazırlanışa göre değişir.

Sıkça sorulan sorular

Filizlenmiş Buğday Ekmeği (kızarmış) kaç kalori içerir?

100 g Filizlenmiş Buğday Ekmeği (kızarmış), 205 kalori içerir.

Filizlenmiş Buğday Ekmeği (kızarmış) ne kadar protein içerir?

100 g başına yaklaşık 14,3 g protein, ayrıca 36,8 g karbonhidrat ve 0,0 g yağ.

Özet

100 g Filizlenmiş Buğday Ekmeği (kızarmış), 205 kalori içerir; 14,3 g protein, 36,8 g karbonhidrat, 5,7 g lif ve 0,0 g yağ sağlar.