Buharda Pişmiş Beyaz Mısır (Navajo): Kalori ve Besin Değerleri (100 g başına)

100 g Buharda Pişmiş Beyaz Mısır (Navajo), 386 kalori içerir. 9,7 g protein, 75,2 g karbonhidrat (6,5 g şeker), 16,6 g lif ve 5,2 g yağ sağlar; bu da 2.000 kalorilik bir günün yaklaşık %19'sine denk gelir.

Buharda Pişmiş Beyaz Mısır (Navajo): 100 g başına besin değerleri

100 g başına tüm besin değerleri ve her besin öğesi için 2.000 kalorilik günlük değerin payı:

Besin Öğesi	100 g Başına	% Günlük Değer
Kalori	386 kcal	19%
Protein	9,7 g	19%
Karbonhidrat	75,2 g	27%
Şeker	6,5 g	-
Lif	16,6 g	59%
Yağ	5,2 g	7%
Doymuş yağ	0,8 g	4%
Sodyum	4 mg	0%

Buharda Pişmiş Beyaz Mısır (Navajo): beslenme ve sağlık

Buharda Pişmiş Beyaz Mısır (Navajo), çeşitli bir beslenme düzeninin parçası olabilir. 100 g başına 16,6 g ile lif açısından zengindir. Kaloriler nereden geliyor: yaklaşık %10 protein, %78 karbonhidrat ve %12 yağ.

Bu besini Nutrola ile takip edin

Nutrola, 1,8M+ diyetisyen onaylı besin ve restoran veritabanı üzerine kurulu yapay zeka destekli bir kalori takip uygulamasıdır. Bu besini fotoğrafla veya sesle kaydederek porsiyonunuzun gününüze nasıl uyduğunu görün.

Kaynak ve yöntem

Bu değerler, laboratuvarda analiz edilmiş referans verilerinden alınan Nutrola'nın diyetisyen onaylı besin veritabanından gelmektedir. Değerler 100 g başınadır ve yaklaşık değerlerdir; çünkü doğal besinler çeşide, olgunluğa ve hazırlanışa göre değişir.

Sıkça sorulan sorular

Buharda Pişmiş Beyaz Mısır (Navajo) kaç kalori içerir?

100 g Buharda Pişmiş Beyaz Mısır (Navajo), 386 kalori içerir.

Buharda Pişmiş Beyaz Mısır (Navajo) ne kadar protein içerir?

100 g başına yaklaşık 9,7 g protein, ayrıca 75,2 g karbonhidrat ve 5,2 g yağ.

Özet

100 g Buharda Pişmiş Beyaz Mısır (Navajo), 386 kalori içerir; 9,7 g protein, 75,2 g karbonhidrat, 16,6 g lif ve 5,2 g yağ sağlar.