Haşlanmış Domates: Kalori ve Besin Değerleri (100 g başına)
Haşlanmış Domates, 100 g başına 79 kalori içerir; 2,0 g protein, 13,1 g karbonhidrat, 1,7 g lif ve 2,7 g yağ sağlar.
100 g Haşlanmış Domates, 79 kalori içerir. 2,0 g protein, 13,1 g karbonhidrat (0,0 g şeker), 1,7 g lif ve 2,7 g yağ sağlar; bu da 2.000 kalorilik bir günün yaklaşık %4'sine denk gelir.
Haşlanmış Domates: 100 g başına besin değerleri
100 g başına tüm besin değerleri ve her besin öğesi için 2.000 kalorilik günlük değerin payı:
| Besin Öğesi | 100 g Başına | % Günlük Değer |
|---|---|---|
| Kalori | 79 kcal | 4% |
| Protein | 2,0 g | 4% |
| Karbonhidrat | 13,1 g | 5% |
| Şeker | 0,0 g | - |
| Lif | 1,7 g | 6% |
| Yağ | 2,7 g | 3% |
| Doymuş yağ | 0,5 g | 3% |
| Sodyum | 455 mg | 20% |
Haşlanmış Domates: beslenme ve sağlık
Haşlanmış Domates, çeşitli bir beslenme düzeninin parçası olabilir. 100 g başına 455 mg ile sodyum açısından oldukça yüksektir. Kaloriler nereden geliyor: yaklaşık %9 protein, %62 karbonhidrat ve %29 yağ.
Bu besini Nutrola ile takip edin
Nutrola, 1,8M+ diyetisyen onaylı besin ve restoran veritabanı üzerine kurulu yapay zeka destekli bir kalori takip uygulamasıdır. Bu besini fotoğrafla veya sesle kaydederek porsiyonunuzun gününüze nasıl uyduğunu görün.
Kaynak ve yöntem
Bu değerler, laboratuvarda analiz edilmiş referans verilerinden alınan Nutrola'nın diyetisyen onaylı besin veritabanından gelmektedir. Değerler 100 g başınadır ve yaklaşık değerlerdir; çünkü doğal besinler çeşide, olgunluğa ve hazırlanışa göre değişir.
Sıkça sorulan sorular
Haşlanmış Domates kaç kalori içerir?
100 g Haşlanmış Domates, 79 kalori içerir.
Haşlanmış Domates ne kadar protein içerir?
100 g başına yaklaşık 2,0 g protein, ayrıca 13,1 g karbonhidrat ve 2,7 g yağ.
Özet
100 g Haşlanmış Domates, 79 kalori içerir; 2,0 g protein, 13,1 g karbonhidrat, 1,7 g lif ve 2,7 g yağ sağlar.
Beslenme takibinizi dönüştürmeye hazır mısınız?
Nutrola ile sağlık yolculuklarını dönüştürmüş milyonlarca kişiye katılın!