Şekersiz Yulaf Kurabiyesi: Kalori ve Besin Değerleri (100 g başına)

100 g Şekersiz Yulaf Kurabiyesi, 442 kalori içerir. 5,5 g protein, 67,2 g karbonhidrat (1,3 g şeker), 1,9 g lif ve 20,9 g yağ sağlar; bu da 2.000 kalorilik bir günün yaklaşık %22'sine denk gelir.

Şekersiz Yulaf Kurabiyesi: 100 g başına besin değerleri

100 g başına tüm besin değerleri ve her besin öğesi için 2.000 kalorilik günlük değerin payı:

Besin Öğesi	100 g Başına	% Günlük Değer
Kalori	442 kcal	22%
Protein	5,5 g	11%
Karbonhidrat	67,2 g	24%
Şeker	1,3 g	-
Lif	1,9 g	7%
Yağ	20,9 g	27%
Doymuş yağ	4,9 g	25%
Sodyum	308 mg	13%

Şekersiz Yulaf Kurabiyesi: beslenme ve sağlık

Şekersiz Yulaf Kurabiyesi, çeşitli bir beslenme düzeninin parçası olabilir. Kalori yoğunluğu yüksektir, bu nedenle takip ederken porsiyon büyüklüğü önemlidir. Kaloriler nereden geliyor: yaklaşık %5 protein, %56 karbonhidrat ve %39 yağ.

Bu besini Nutrola ile takip edin

Nutrola, 1,8M+ diyetisyen onaylı besin ve restoran veritabanı üzerine kurulu yapay zeka destekli bir kalori takip uygulamasıdır. Bu besini fotoğrafla veya sesle kaydederek porsiyonunuzun gününüze nasıl uyduğunu görün.

Kaynak ve yöntem

Bu değerler, laboratuvarda analiz edilmiş referans verilerinden alınan Nutrola'nın diyetisyen onaylı besin veritabanından gelmektedir. Değerler 100 g başınadır ve yaklaşık değerlerdir; çünkü doğal besinler çeşide, olgunluğa ve hazırlanışa göre değişir.

Sıkça sorulan sorular

Şekersiz Yulaf Kurabiyesi kaç kalori içerir?

100 g Şekersiz Yulaf Kurabiyesi, 442 kalori içerir.

Şekersiz Yulaf Kurabiyesi ne kadar protein içerir?

100 g başına yaklaşık 5,5 g protein, ayrıca 67,2 g karbonhidrat ve 20,9 g yağ.

Özet

100 g Şekersiz Yulaf Kurabiyesi, 442 kalori içerir; 5,5 g protein, 67,2 g karbonhidrat, 1,9 g lif ve 20,9 g yağ sağlar.