Sütaş Süt: Kalori ve Besin Değerleri (2026)

Sütaş Süt, 200 gramlık bir porsiyonda 116 kcal kalori, 5,6 g protein, 18 g karbonhidrat ve 2,4 g yağ içermektedir. Bu değerler, sağlıklı bir beslenme planında dikkate alınması gereken önemli unsurlardır.

Sütaş Süt, Türkiye'de popüler bir süt markasıdır ve çeşitli süt ürünleri sunmaktadır. Süt, besin değerleri açısından zengin bir gıda kaynağıdır ve günlük diyetin önemli bir parçasını oluşturur. Bu yazıda, Sütaş Süt'ün besin değerlerini inceleyeceğiz.

Sütaş Süt Besin Değerleri (porsiyon ve 100 g başına)

Besin Değeri	Porsiyon başına (200 g)	100 g başına
Kalori	116 kcal	58 kcal
Protein	5,6 g	2,8 g
Karbonhidrat	18 g	9 g
bunun şekerler	17,8 g	8,9 g
Yağ	2,4 g	1,2 g
bunun doymuş yağ	1,4 g	0,7 g
Lif	0 g	0 g
Sodyum	80 mg	40 mg

Hedefinize Göre Sütaş Süt

Hedef	Değerlendirme	Neden
Kilo verme	Orta	Yüksek şeker içeriği nedeniyle dikkatli tüketilmesi gerekebilir.
Kas kazanımı	İyi	Yüksek protein içeriği ile kas gelişimine destek olabilir.
Günlük atıştırmalık	İyi	Pratik bir atıştırmalık alternatifi sunar.
Şeker içeriği	Daha az uygun	Yüksek şeker içeriği, şeker alımını sınırlamak isteyenler için sorun olabilir.

Sütaş Süt Nasıl Kaydedilir

Porsiyonlar genellikle yanlış tahmin edilir; Nutrola yiyecekleri fotoğraf, barkod veya sesle tanır ve kalori ile makroları verir. Nutrola ayda 2,50 € üzerinden kullanılabilir ve hiçbir reklam göstermez.

Kaynaklar

Değerler üreticilerin etiket bilgilerine (Open Food Facts) dayanır, yuvarlanmış, porsiyon ve 100 g başına. Eğitim amaçlı bilgi, tıbbi tavsiye değildir. Değerler çeşit ve partiye göre biraz değişebilir.

Sıkça Sorulan Sorular (SSS)

Soru: Sütaş Süt'ün porsiyon başına kalori değeri nedir?

Sütaş Süt, 200 gramlık bir porsiyonda 116 kcal kalori içermektedir. Bu, günlük kalori alımınıza katkıda bulunabilir.

Soru: Sütaş Süt'te ne kadar protein bulunur?

Sütaş Süt, 200 gramlık bir porsiyonda 5,6 g protein içermektedir. Bu, kas gelişimi için önemli bir besin kaynağıdır.

Soru: Sütaş Süt'ün şeker içeriği nedir?

Sütaş Süt, 200 gramlık bir porsiyonda 17,8 g şeker içermektedir. Bu, şeker alımını kontrol edenler için dikkate alınması gereken bir değerdir.

Soru: Sütaş Süt'ün yağ içeriği ne kadardır?

Sütaş Süt, 200 gramlık bir porsiyonda 2,4 g yağ içermektedir. Bu, sağlıklı bir diyet için uygun bir yağ miktarıdır.

Soru: Sütaş Süt nasıl tüketilmelidir?

Sütaş Süt, günlük atıştırmalık olarak veya yemeklerin yanında tüketilebilir. Ancak, şeker içeriği nedeniyle dikkatli olunması önerilir.

Önemli Noktalar

• Sütaş Süt, yüksek protein içeriği ile kas kazanımına yardımcı olabilir.
• Şeker içeriği, kilo verme hedefleri olanlar için dikkat edilmesi gereken bir unsurdur.
• 200 gramlık porsiyon, 116 kcal kalori sağlamaktadır.
• Sütaş Süt, pratik bir atıştırmalık alternatifi sunar.
• Nutrola uygulaması, kalori ve makro takibi için faydalı bir araçtır.